Far uden rustning – en ærlig guide til fædre med ADHD tæt på livetDigital guide til fædre · 49 sider · PDFPris: 149 kr Far uden rustning er en ærlig og praktisk guide til fædre, der navigerer hverdagen med ADHD – enten hos sig selv eller hos deres barn. Ingen perfekte løsninger. Ingen tomme råd. Bare konkrete redskaber, der virker i det virkelige liv – også på de dage, hvor alt føles kaotisk. Hvad du får i guiden I denne guide på 49 sider får du: Indsigt i, hvordan ADHD påvirker faderollenHvordan ADHD kan farve tålmodighed, nærvær, overblik, konflikter og følelsen af “at være en god far” – både når det er dig selv, der har ADHD, og når det er dit barn. Strategier til at skabe struktur uden at miste dig selvRealistiske måder at få mere ro og forudsigelighed i hverdagen på, uden at du skal være en helt anden slags far, end du er. Øvelser og refleksionsspørgsmål til at styrke relationen til dit barnHjælp til at finde små, konkrete måder at være mere til stede på – også når energi, tid og overskud er begrænset. Redskaber til at håndtere frustration, overload og skamHvordan du kan reagere anderledes, når du er ved at eksplodere eller gå helt i lukket tilstand – og hvordan du reparerer bagefter. Guiden taler til dig som menneske – ikke som “idealfar” – og tager udgangspunkt i, at du både vil dine børn og dig selv det godt, men kan have en hjerne og en hverdag, der gør det svært. Du behøver ikke have styr på alt.Du skal bare starte et sted. Format og levering Format: Digital guide (PDF, 49 sider) Målgruppe: Fædre med ADHD selv og/eller fædre til børn med ADHD Brug: Kan læses på skærm, tablet eller printes Levering: Klar til download med det samme efter køb Har du kundekonto hos FokusFlora, kan du altid hente guiden igen senere Pris: 149 kr – for 49 sider med viden, genkendelse og konkrete redskaber til at være far uden rustning i en hverdag med ADHD.
