3/22 8:30-9:00 Feminine Yoga

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30分の「Feminine Yoga」クラスでは、女性の体を内側から支える骨盤底筋にやさしくアプローチします。呼吸とゆったりした動きを通して、骨盤まわりを整え、姿勢や体の安定感を高めていきます。更年期やホルモンバランスのゆらぎ、尿もれ予防など、女性の体に寄り添うケアを意識した内容です。ヨガが初めての方でも安心してご参加いただける、やさしいクラスです。