Zyklusjournal für zyklusbasiertes Training – Dein Begleiter für ein Training im Einklang mit Deinem Körper Lerne, deinen Körper wirklich zu verstehen und nutze die Kraft deines Zyklus für Training, Alltag und Wohlbefinden.Das FEMNETIC Zyklusjournal ist dein Begleiter für ein Training im Einklang mit deinem Körper.Es wurde speziell für menstruierende Personen entwickelt, die ihre Leistungsfähigkeit verstehen, gezielt steuern und nachhaltige Erfolge erzielen möchten – nicht nur im Training, sondern auch im Alltag und im Umgang mit ihrem Zyklus.Lerne, wie deine hormonellen Veränderungen Kraft, Energie, Stimmung und Regeneration beeinflussen können, und nutze dieses Wissen, um Training, Ernährung und Alltag bewusster zu gestalten.So entwickelst du ein tieferes Verständnis für deinen Körper – und trainierst smarter, nicht härter. Was dich erwartet Fundiertes Wissen Erhalte praxisnahe Informationen zu zyklusbasiertem Training, Ernährung und Zyklusgesundheit – wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich aufbereitet. Ganzheitlicher Zyklus-TrackerDokumentiere deine Zyklusphasen, Trainingseinheiten und dein Wohlbefinden und erkenne Zusammenhänge zwischen Hormonen, Leistung und Lebensstilfaktoren. Praktische Tools & ReflexionNutze strukturierte Tabellen, Protokolle und Reflexionsseiten, um Routinen zu entwickeln, Muster zu erkennen und bewusster zu trainieren. Motivierendes DesignInspirierende Zitate und visuelle Elemente, die dich durch den Alltag und bei jedem Training begleiten. Inklusive Online-Kurs Als Geschenk erhältst du den Online-Kurs “Einführung in das Zyklustracking und die Symptothermale Methode” zur optimalen Nutzung des Journals dazu!Du lernst, wie du dein Zyklustracking beginnst, die symptothermale Methode anwendest und Dein Training optimal auf deinen Körper abstimmst. Hard Facts Format: A5, 150 Seiten Inhalt: Zyklustabellen, Trainings- & Ernährungsprotokolle, Tipps & Reflexionsseiten Zielgruppe: sportlich aktive Frauen mit natürlichem Zyklus, Trainer:innen & alle, die zyklusbasiert trainieren möchten Material: nachhaltig & umweltfreundlich gedruckt Sprache: Deutsch Mit diesem Zyklusjournal setzt Du einen entscheidenden Schritt in Richtung eines Trainings, das Dich und Deine körperlichen Bedürfnisse in den Fokus stellt. Hol Dir jetzt Dein Exemplar und entdecke die Kraft deines eigenen Körpers!
