Fessiers signature — 10 min

Crabyogi Verified independent store

→

10 minutes ciblées sur les trois muscles fessiers pour renforcer et tonifier. Une séance courte et précise inspirée du Pilates. Vous travaillez le grand fessier, le moyen fessier e t le petit fessier avec des mouvements ciblés qui sollicitent également les ischio-jambiers et les muscles stabilisateurs du bassin. Un travail en résistance qui respecte les articulations et donne des résultats visibles rapidement. Ce que vous travaillez Des fessiers plus toniques Une meilleure tenue du bassin Un arrière du corps renforcé De la masse musculaire préservée Matériel : un tapis, un élastique cuisses optionnelZones travaillées : grand fessier, moyen fessier, petit fessier, ischio-jambiersDurée : 10 minutesAccès : 10 jours pour la pratiquer autant que vous voulez Show more