Fit mit Bear Grylls

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Du hast gute Vorsätze und willst fitter werden? Bear Grylls stellt mit diesem Buch einen neuen, funktionalen Trainingsansatz vor. Kernthema sind schnelle, intensive Workouts, die i n Kombination mit gesunder Ernährung zu mehr Gesundheit, Kraft und Fitness führen. Klingt gut, oder?Ziel des Buchs ist es, so Bear Grylls, „Dir zu helfen, fitter denn je zu werden – auch wenn Du einen vollen Terminkalender hast“. Dazu sind die Workouts auf Effektivität ausgelegt und mit Zeitangaben versehen. Ob drei Minuten oder 30 – in diesem Buch findet jeder sein ganz individuelles Workout, das zu seinem Fitness-Level und seinem Terminplan passt. Fit mit Bear Grylls Functional Fitness mit dem bekanntesten Survival-Experten der Welt Umfang: 224 Seiten Gebundene Ausgabe Erscheinungsdatum: 10.11.2014 ISBN: 9783864702198 Aus dem Inhalt: Einführung Trainingsgrundsätze Trainingsdisziplinen Vorbereitung aufs Training Bibliothek der Übungen:- Training mit dem Körpergewicht- Basic- Krafttraining mit Kugelhanteln Power-Stretch Die Workouts:- Konzentrierte Workouts- Bears Hero-Workouts Ein maßgeschneiderter Workout für Sie Brennstoff und Erholung Anhang: Verfolgen Sie Ihren Fortschritt Show more