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Le meilleur programme pour poser les bases solides d'une prise de muscle complète et efficace. Idéal pour les pratiquants ayant moins d'un an d’entraînement régulier en salle. Focu s haut du corps 3 programmes en 1 (3x, 4x ou 5x/semaine) Une progression optimisée sur 8 semaines Vidéos d'exécution pour chaque exercice Explication du programme (100+ études) Des exercices simples et efficaces En Bonus Gratuitement : Le Guide De La Recomposition Corporelle Show more