Warum das Spüren der Beckenbodenmuskulatur und deren tatsächliche Stärkung zwei verschiedene Dinge sind! Ihr Arzt hat Ihnen Kegelübungen empfohlen. Also haben Sie angespannt. Und Sie konnten die Wirkung spüren – diese Spannung, diese Kontraktion. Also haben Sie weitergemacht. Wochenlang, vielleicht monatelang. Und die Inkontinenz hörte nicht auf. Der Grund dafür ist: Das Spüren der Anspannung und der tatsächliche Aufbau von Beckenbodenmuskulatur sind nicht dasselbe. Ohne Widerstand aktivieren Sie zwar den Muskel – aber Sie trainieren ihn nicht. Sie spannen ihn ins Leere an, und kein Muskel in Ihrem Körper ist jemals auf diese Weise stärker geworden. Fortis ändert das. Es gibt Ihrem Beckenboden etwas, gegen das er drücken kann – echten physischen Widerstand, der genau die Muskeln beansprucht, die Ihre Blase kontrollieren. Jede Anspannung baut echte, funktionelle Kraft auf. Nicht nur eine Spannung, die Sie spüren können, sondern Kraft, die die Inkontinenz tatsächlich stoppt. 3 Sätze à 10 Wiederholungen täglich. Das ist alles. Setzen Sie sich auf einen Stuhl. Legen Sie Fortis zwischen Ihre Knie. Drücken Sie gegen den Widerstand für 3 Sätze à 10 Wiederholungen. Kein Einführen, keine Kabel, keine Apps. Es sieht aus wie ein Fitnessgerät, weil es das auch ist. Machen Sie es beim Fernsehen oder am Schreibtisch – niemand muss es sehen.
