Get to your splits

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Get to your splits est un cours de stretching focus bas du corps qui s'adresse à tous les niveaux. Tu y retrouveras des exercices variés qui te permettront de gagner en souplesse g race à deux techniques de travail: la méthode passive et la méthode active. Ce cours est pensé comme une routine complète te permettant de de travailler tes grands écarts latéraux ainsi que l'écart facial. Mon conseil? Travaille en douceur et en pensant à bien respirer! Plus tu travailleras en collaboration avec ton corps et avec patience, meilleurs seront les résultats que tu obtiendras. See you on the mat! Show more