Breathwork Bliss - dein Breathwork und Coaching Kompakt Retreat in Hamburg Wann hast du dir zuletzt Raum genommen, um einfach nur zu sein – mit dir, deinem Atem, deinem Körper? In unserer oft schnellen Welt verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Dabei ist es genau dieser Kontakt, der uns innerlich stärkt und reguliert. Was wäre anders, wenn Du einen Nachmittag nicht funktionieren müsstest, sondern einfach nur sein darfst? Was würde geschehen, wenn du für ein paar Stunden die Welt außen leiser drehst, um die Stimme in dir klarer zu hören? An diesem Nachmittag lade ich dich ein zu einer geführten Reise nach innen – getragen von Breathwork und dem Erforschen deiner Innenwelt mit Coachingfragen. In einer kleinen, sicheren Gruppe entsteht ein geschützter Raum, in dem du dich in deinem Tempo öffnen darfst – ohne Erwartungen, ohne Leistungsdruck, ohne Funktionieren. In diesem Kompakt Retreat mit Vanessa von Mindcrush erarbeiten wir mit Interventionen und Fragetechniken aus dem neurosystemischen Coaching in einer intimen Kleingruppe, was Dich (unbewusst) blockiert. Nach der Coachingeinheit starten wir in eine intensive Breathwork Atemreise und integrieren das Unterbewusstsein und den Körper mit in den Veränderungsprozess. Du darfst in deinem Tempo entdecken, wie sich Breathwork für dich anfühlt. Breathwork kann dir helfen, innere Blockaden zu lösen und mehr Leichtigkeit in dein Leben einzuladen. Durch bewusste Atemreisen entsteht Raum, alte Spannungen loszulassen und neue Energie zu spüren. Dein Atem kann dich dabei unterstützen, klarer, lebendiger und freier in Kontakt mit dir selbst zu kommen – in einem achtsamen, traumasensiblen Rahmen, der dir Sicherheit und Offenheit schenkt. Freue Dich auf: Eine geführte Atemsession in geschütztem Rahmen Raum für innere Klarheit und Selbstreflexion durch Coachingfragen Journaling zur Vertiefung und Integration der Erfahrung Eine intime Kleingruppe mit vertrauensvoller Atmosphäre Eine Auszeit vom Alltag zur Stärkung der eigenen Ressourcen Austausch (optional) in einer wertschätzenden Gruppe Keine Vorkenntnisse erforderlich Samstag 6. September 2025 15:00 bis 19:00 Uhr Yoga im Hof HAMBURG, Beethovenstraße 42, 22083 Hamburg Dein Invest: 115 Euro inklusive aller Arbeitsmaterialien Weiterführende Informationen: Die intensive Atemtechnik kann auf 3 Ebenen wirken: körperlich, emotional und mental. Zudem kann das bewusste Atmen den Zugang zu tiefen inneren Erfahrungen ermöglichen, ein meditativer Zustand eintreten und das Unterbewusstsein auf eine tiefere Ebene angesprochen werden. Es gibt jedoch keine Garantie für spezifische Ergebnisse oder Wirkungen, da jeder Mensch einzigartig ist und unterschiedlich auf Atemarbeit reagieren kann. Bitte beachte: Die Atemsession ist intensiv, weshalb es auch Kontraindikationen für diese Atemtechnik gibt. Kontraindikationen: Schwangerschaft, Epilepsie, Asthma, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hoher Blutdruck, hoher innerer Augendruck, vorangegangene Schlaganfälle, diagnostizierte Psychosen und Angststörungen, frische Verletzungen und Knochenbrüche, Neigung zu Panikattacken, Schizophrenie, Trauma, sonstige psychische Erkrankungen. Bei Stornierung bis 7 Tage vor dem Workshop fällt eine Bearbeitungsgebühr von 10 € an; danach wird die volle Teilnahmegebühr fällig. Du hast vorab Fragen? Dann schreib mir gerne: [email protected] Ich freue mich auf Dich ♡
