Hand stand push-up - Ebook

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Aperçu du programmeJour 1 : Musculation accessoire pour travailler en force.Jour 2 : Application du point technique dans une drill de gymnastique, comprendre le mouvement,chercher de la mémoire musculaire.Jour 3 : Aller chercher de l’endurance, intégrer le mouvement à l’effort, faire un nombre de répétitionsélevé.Niveau, buts and standardsPourquoi apprendre le strict Hand stand push up (HSPU) avant le kipping Hand stand push up, est un atout ?Parce que cela permet d’acquérir la force nécessaire de redescendre de son handstand de façon contrôlée etempêcher la redescente précipitée qui peut entraîner des blessures dans le cou. De plus, une fois le strict Handstand push up maitrisée, il est plus facile d’apprendre le kipping hand stand push up car vous avez acquis laforce de le faire. Show more