Ce guide de référence traite de tous les aspects concernant la préparation d’un trek ou d’une expédition en haute altitude (plus de 2 500 m). Organisation prédépart, équipement, entraînement, nutrition, problèmes médicaux reliés à la haute altitude, premiers soins, préparation mentale, les femmes et l’altitude, etc. Que vous soyez trekkeur néophyte ou alpiniste confirmé, ce livre saura répondre à toutes vos questions et, surtout, il vous aidera à vivre, en altitude, une expérience aussi agréable qu’inoubliable. Par Emmanuel Daigle. Formateur, conférencier et guide de trek en haute altitude. À propos de cette deuxième édition Cette fois-ci, avec l’aide de la Fédération Rando Québec, je suis très fier de vous présenter une version beaucoup plus complète et actualisée, en collaboration avec les plus grands experts dans leur domaine. Ce livre est l’aboutissement de plusieurs décennies d’expérience terrain et de mises à jour des plus récentes études scientifiques sur l’altitude, l’entraînement, la nutrition, et la liste est encore longue. Cette nouvelle édition comprend, entre autres, une section portant spécifiquement sur les femmes et l’altitude, ainsi qu’un chapitre dédié au choc du retour d’expédition. Vous y trouverez également l’information essentielle sur les premiers soins et des bonifications importantes par rapport aux versions précédentes. Dans cette édition L’organisation d’une aventure en haute altitude L’entraînement pour la haute altitude L’équipement pour le trek et pour l’expédition en haute altitude Les facteurs climatiques spécifiques en haute altitude et les façons de s’en protéger La santé en haute altitude L’acclimatation, la progression et les problèmes médicaux liés à la haute altitude Les médicaments en haute altitude Le secourisme de base en trek ou en expédition Les femmes et l’altitude Le choc du retour
