Testa hormoner som påverkar din vikt Hormoner är vårt signalsystem i kroppen och de påverkar hur vi mår, vår hungerkänsla, vart vi lägger fettdepåer och mycket annat. De hormoner som påverkar vår fettinlagring allra mest är insulin, kortisol och leptin men även könshormonerna östradiol, progesteron och testosteron har en betydande roll vid fettlagring samt fettförbränning. Kortisol Ett överskott av kortisol kan öka mängden visceralt fett (bukfett), vilket är det farligaste fettet. Det kan också göra det svårare att gå ner i vikt. Testosteron Testosteron stimulerar bl.a muskeltillväxt. Det är ett hormon som påverkar allt från psykisk mående men även fysiska funktioner. Testosteron kan även dämpa fettökning medans en brist på testosteron kan främja viktökning. Män som har brist på testosteron tenderar att lättare gå upp i vikt. DHEA Hormonet DHEA främjar förbränningen av fett och balanserar kortisolets effekter på kroppen. Leptin Hormonet leptin bildas i vår fettvävnad och spelar stor roll i att reglera vår aptit genom att signalera mätthetskänsla till hjärnan.. Hormonet hjälper dessutom till att reglera din kroppsvikt och ämnesomsättning genom att det ökar energiförbrukningen vilket främjar minskning av fettmassa. Rubbningar i leptin-nivå kan leda till överätning. Vid brist på leptin så finns inga signaler som säger till när man skall sluta äta. Likaså kan överskott att leptin göra att hjärnan inte svarar på de höga nivåerna. Detta kallas leptinresistens och innebär att hjärnan inte signalerar att magsäcken är full, utan antar istället att kroppen svälter. Insulin Insulin är ett livsviktigt hormon, vars främsta uppgift är att transportera socker i blodet runt till cellerna där det kan användas som energi eller lagras till fett. Insulin kan således bromsa nedbrytningen av fett vilket innebär att höga insulinnivåer kan göra det lite svårare att gå ner i vikt. Många symptom vid insulin-överskott får också kroppen att reagera med hunger, vilket skapar en ond cirkel som kan leda till övervikt och diabetes. Östradiol (E2) Östradiol är kroppens starkaste östrogen och bland annat hjälper till att reglera ämnesomsättning hos både kvinnor och män. Både låga och förhöjda värden kan ge viktuppgång eftersom obalansen innebär att kroppen blir sämre på att fördela fettet på kroppen. Progesteron Progesteron ökar aptiten. Låga nivåer kan göra att kroppen ansamlar mer vätska än normalt vilket leder till ökad vikt och en känsla av uppsvälldhet.
