Åtta veckor tillsammans mot en starkare, piggare och mer energirik vardag. Höstpeppen är ett träningsupplägg för dig som vill ta tag i träningen, komma iform och skapa nya rutiner nu i höst. Vi startar tisdag 1 september, även jag :)! Vi kör tillsammans i åtta veckor. TräningsresultatDu kan vänta dig både snabba och synliga resultat OM du håller dig till upplägget, utan fusk. Genom progression skapas motivation och således är chansen även större att resultaten består. Så funkar det Direkt efter din anmälan får du ett välkomstbrev som förklarar hela upplägget och hur du förbereder dig bäst. Söndag 30 augusti kommer det första riktiga mejlet: träningsupplägget för vecka 1, tillsammans med kostråden som gäller hela perioden. Därefter får du ett nytt träningsupplägg varje söndag i åtta veckor, alltid på morgonen så att du hinner planera veckan. Sista utskicket kommer söndag 18 oktober. Alla deltagare följer samma vecka samtidigt. Du gör inte det här ensam. Vem är det för? För alla. För dig som vill komma i form, för dig som vill träna hemma eller på gymmet, för dig som vill bli starkare eller helt enkelt önskar en vardag med mer ork. Övningarna går att anpassa efter din egen nivå och dina förutsättningar, oavsett var du befinner dig i din träning idag. Detta ingår Välkomstbrev Träningsupplägg varje söndag i åtta veckor Kostråd som gäller hela perioden Filmer och bilder på övningarna Möjlighet att ställa frågor via mejl eller DM på Instagram Viktigt innan du köper Kryssa i rutan för utskick i kassan. Utan den kan vi inte skicka veckomejlen till dig. Får du inget mejl söndag 30 augusti, svara på din orderbekräftelse så löser vi det. Höstpeppen är en digital produkt som levereras via mejl. Genom att slutföra köpet samtycker du till att leveransen påbörjas direkt, och du godkänner därmed att ångerrätten upphör att gälla när leveransen har inletts. Har du en känd sjukdom, en pågående skada, är gravid eller går på medicinering bör du stämma av med din läkare innan du börjar. Innehållet är allmänna råd om träning och kost och ersätter inte individuell medicinsk bedömning.
