Humle är traditionellt uppskattad för sin lugnande och svalkande karaktär. Inom örttraditioner är den en klassisk ingrediens i kvällsteer, där den används för att hjälpa kroppen att varva ner och skapa ro i slutet av dagen. Humle har också traditionellt använts i örtberedningar under klimakteriet, särskilt vid upplevelser av inre värme eller när det känns svårt att komma till ro. Med sin tydligt bittra smak är humle även förknippad med matsmältningskomfort. Humle kombineras ofta med valeriana i tinktur för djupare avslappning, eller som infusion tillsammans med torkat apelsinskal, där citrusens friskhet balanserar beskan. Infusion: 1 matsked torkad ört per kopp warmt vatten. Låt dra 10–15 minuter.Obs: humle är mycket bitter och blandas ofta med mildare örter för att förbättra smaken. Blandningar: Kombinera med kompletterande örter beroende på dina behov. Tinktur: Kan beredas med färska humlekottar i alkohol. För att lära dig mer om hur man arbetar med färska örter, se vårt månatliga färska örtkassor. KOMPLETTERANDE ÖRTER Apelsinskal, valeriana (Läkevänderot), kamomill, lind, citronmeliss. Försiktighet:Rekommenderas inte under graviditet eller amning.
