IL LIBRICINO - ebook digitale

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Il Libricino è un piccolo rifugio pensato per chi vive momenti di ansia lieve, stress o sovraccarico mentale. Al suo interno troverai esercizi pratici, tecniche di respirazione, pa gine di journaling guidato, rituali rilassanti, frasi che aiutano a ritrovare calma e disegni da colorare. Non è un manuale da studiare, ma uno spazio gentile in cui rallentare, respirare e prenderti cura di te, una pagina alla volta. Più di 100 pagine dedicate al benessere mentale e alla calma interiore. Tecniche di respirazione, esercizi anti-ansia, journaling guidato, rituali rilassanti e disegni da colorare per aiutarti a rallentare, ritrovare equilibrio e concederti un momento tutto per te. Un piccolo rifugio da aprire ogni volta che ne hai bisogno. Show more