A queima de incensos para meditação e oração é uma tradição antiga que promove a diminuição do stress. Acredita-se que diferentes tipos de incenso têm o poder de limpar energia negativa, aliviar a tensão e elevar o seu estado meditativo e o estado de espírito. A Arruda é uma planta aromática que foi usada como remédio na Idade Média e agora é mais cultivada como planta ornamental. Como incenso, Arruda promove bem-estar e auxilia no relaxamento e recuperação. Como usar o incenso: 1. Escolha um local ventilado (com uma janela ou porta aberta), para que o fumo provocado pelo incenso não se acumule. 2. É importante também que seja um ambiente de silêncio para que possa relaxar, meditar ou mentalizar, dependendo de qual seja a intenção pretendida. 3. Coloque-o sobre um suporte, uma mesa ou algo parecido, para favorecer a circulação do fumo e energia gerada pelo incenso. 4. Pegue na parte do incenso que não está revestida e insira no suporte de incenso para que ele fique firme e bem posicionado. 5. Use um isqueiro ou de um fósforo e acenda a outra ponta da vareta. A chama ficará acesa por um tempo suficiente para queimar um pouco do revestimento. Pode apagá-la circulando a vareta no ar ou assoprando-a levemente. 6. A ponta queimada ficará avermelhada e, o fumo branco e o aroma vão se espalhando. Normalmente, o tempo de queima dura de 20 a 30 minutos, dependendo do incenso escolhido. Se quiser apagá-lo antes do fim, mergulhe a pontinha acesa em um recipiente com água. 7. Disfrute deste momento de relaxamento e reflexão.
