Cuaderno 7 de la colección Inteligencia Emocional, la cual está enfocada como un Programa de Educación Emocional en el que, a través de los diferentes cuadernos, se interviene y se educa de una manera concreta y divertidas sobre las grandes familias emocionales y sus conexiones entre ellas. Ayuda a la persona a trabajar las emociones, entenderlas y trabajar con ellas. Trabajarás con ejercicios muy diversos que incluyen reflexiones, pasatiempos, meditaciones guiadas y otra gran variedad de fichas para el trabajo individual y grupal. En este cuaderno vas a encontrar las herramientas necesarias que te guiarán en el conocimiento, reflexión, aprendizaje y gestión de esta nueva emoción. Reflexiona y encuentra respuestas en este cuaderno. Conoce la aversión y sus componentes Relación de la aversión con los sentimientos Aprende a modificar el pensamiento Favorece la auto-observación y la reflexión personal Ayuda a usar la relajación y respiración como instrumento de desarrollo
