Lire un extrait Invincible est un livre pour celles et ceux qui veulent vivre mieux, souffrir moins et, surtout, ne plus jamais vivre à moitié. La qualité de notre vie dépend directement de la qualité de notre esprit. Pourtant, on ne nous apprend jamais à bien penser, à canaliser notre mental ou à comprendre comment fonctionne notre cerveau. Résultat : nous vivons en mode automatique, distraits, frustrés, ne parvenant pas à atteindre ce que nous voulons vraiment. Mais votre mental peut s'entraîner. Ce livre est un programme complet pour y parvenir. Vous serez introduit aux trois étapes clés de tout processus de changement : visualiser avec clarté, agir avec détermination et résister avec discipline. Vous y trouverez les outils pour transformer votre mental et, à travers lui, votre corps, vos habitudes et vos résultats. Invincible ne se limite pas à améliorer vos performances : il vous aidera à construire votre propre philosophie de vie. Inspiré par les grands principes du stoïcisme - une sagesse antique remise au goût du jour - et enrichi par les découvertes de la psychologie moderne, ce guide vous donnera un arsenal concret pour affronter les défis de la vie quotidienne. Devenir invincible, c'est avoir plus de maîtrise et moins de peur. Plus d'action et moins d'excuses. Plus d'intentionnalité et moins de dispersion. Sommaire Partie 11. Principes stoïciens2. Une vie bonne et heureuse3. La vertu4. La sérénité5. Les passions6. Le bien, le mal et l’indifférent7. Modération et simplicité8. La liberté9. L’attention10. Comment se comporte un stoïcien ? Partie 21. Visualiser avec clarté2. Comprendre le cerveau3. Maîtriser ses émotions4. Identifier ses valeurs5. Définir ses objectifs6. Elaborer un plan d’action7. Évaluer ses progrès Partie 31. Agir avec détermination2. Créer du temps3. Vaincre la procrastination4. Constituer sa tribu5. Alterner action et repos Partie 41. Résister avec discipline2. Pardonner ses erreurs3. Mettre les critiques en perspective4. Faire preuve de patience Partie 51. Les armes du stoïcien2. La visualisation négative3. Memento Mori4. Inconfort volontaire5. La contemplation du sage6. La distanciation cognitive7. La gratitude8. La répétition des préceptes9. La préparation et la réflexion Presse Julien Faure, Entretien, So FootFrédéric de Monicault, Portrait, Le Figaro Données techniquesEAN13 : 9788410490260Parution : 30 octobre 2025Nombre de pages : 190 pagesImpression : brochéFormat : 140 x 213 mm
