Crise de panique, inquiétude chronique, peur limitante... L'anxiété revêt différentes formes, de l'inconfortable boule au ventre jusqu'à l'angoisse qui ronge de l'intérieur. Et si ce «monstre» envahissant n'était pas une maladie qu'il fallait à tout prix soigner, ni même un problème à régler? C'est ce qu'a tenté de découvrir Sarah Wilson, qui a elle-même longtemps lutté contre le stress, des TOC et même des troubles bipolaires. Ce livre captivant est le fruit d'un périple de sept années à travers le monde. Après avoir fait le point avec de multiples experts en santé mentale et des personnalités inspirantes, Sarah démêle fil à fil la pelote de noeuds que réunit l'anxiété. Elle dévoile une philosophie de vie saine et tonique, et propose de nombreux outils de nature à favoriser l'épanouissement. Avec elle, partez à la découverte de votre «monstre» intérieur, pour mieux le comprendre et vous en faire enfin un allié. Qui sait, peut-être pourrez-vous alors en percevoir toute la beauté?Autrice de 11 livres de cuisine et du best-seller mondial C'est décidé, j'arrête le sucre, SARAH WILSON a longtemps travaillé dans les médias. Elle est aujourd'hui très engagée dans des campagnes pour le bien-être, la santé mentale et les problèmes climatiques, et se classe parmi les 200 auteurs les plus influents au monde.
