Allenati da casa, con una struttura chiara e adattabile al tuo livello. Questo programma include due livelli di difficoltà (principiante e intermedio), così puoi scegliere quello più adatto a te e adattarlo nel tempo in base ai tuoi progressi.È pensato per chi vuole allenarsi a casa in modo semplice ma efficace, con una guida chiara da seguire settimana dopo settimana. Cosa include il programmaLivello principiante e livello intermedio nello stesso programmaPossibilità di allenarti 3 o 4 giorni a settimanaRoutine organizzate settimana per settimanaEsercizi spiegati in modo semplice e direttoProgressione inclusa per migliorare nel tempo Come funzionaScegli il livello più adatto a te e segui il programma.Se con il tempo ti senti più sicuro, puoi passare al livello successivo.Allenati con continuità, senza dover pensare a come strutturare ogni sessione. Per chi è pensato Chi vuole allenarsi a casa Chi cerca una struttura semplice e pronta Chi vuole iniziare o riprendere ad allenarsi Chi preferisce un approccio pratico e diretto
