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4/2 MIKIの聴くヨガ⑥ -自分への言葉変える-
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MIKIの【聴くヨガ】2024年6月の Yoga Week では、総ご予約数700件。さらに9月には1,000件!全国からたくさんの方に継続してご参加いただいた人気クラスMIKIの【聴くヨガ】再びyoga weekに登壇です！！ ⸻クラス内容 脳科学、マインドフルネス、ヨガ哲学、心理学などをベースに“ラジオ感覚で聴けるヨガ” をお届けします。マットの上で行う
ヨガの練習の、その先にあるものは何でしょうか。 今回のテーマ「さみしさ」「不安」「怒り」 そして 自分との向き合い方。自分の感情を捉え直し、日々を少しやさしく生きるヒントをお伝えします。職場での人間関係、子育て、自分自身の働き方や生き方、物事の捉え方。 さまざまなライフステージの中で、ヨガをどう日常に生かしていくのかをわかりやすくお伝えします。 家事をしながら。 出勤中の車や電車の中で。 コーヒーを片手に。 マットを敷かなくても学べるヨガを、 ぜひ“ラジオ感覚”で気軽にお楽しみください♪ ⸻ クラススケジュール8/28-4/5AM 8:00〜8:20 3/28（土）｜Day1脳と体の休ませ方― 体を休めるだけでは回復しない疲労のおはなし 3/29（日）｜Day2さみしさの正体― さみしさの始まりは生後3ヶ月から 3/30（月）｜Day3不安と仲良くする― 考えすぎて疲れてしまうとき、どうしてる？ 3/31（火）｜Day4我慢しない怒りの整え方― マインドフルネスの視点から怒りを理解しよう 4/1（水）｜Day5心と体のつながり― 私たちの体の中では何が起こっているの？ 4/2（木）｜Day6自分への言葉を変える― セルフコンパッションとアファーメーション 4/3（金）｜Day7運のいい人の習慣― 運のいい人ってどんな人？ 4/4（土）｜Day8ヨガをしよう― ヨガってなんだろう？ ヨガの学び方と続け方 4/5（日）｜Specialヨガインストラクター向け「好き」を仕事にする ⸻ こんな方におすすめ • 心を整える時間を持ちたい • ヨガを日常生活にどう生かせばいいか知りたい • さまざまな感情との向き合い方を学びたい • マインドフルネスや心理学に興味がある • マットの上だけで終わらないヨガを学びたい • 朝の時間を、やさしく整えて1日を始めたい • ヨガインストラクターの方でヨガの学びを深めたい • ヨガインストラクターとして、自分の学びや働き方を深めたい ⸻ ご案内✔miki Instagram ✔ヨガスタジオコルマド Instagram ✔【ヨガとおはなし】オンライン ※ヨガウィーク中のクラスアーカイブは全てMIKI ONLINE CLASS【ヨガとおはなし】 に残します。✔MIKI公式LINE 【聴くヨガ】受講者さま限定プレゼントMIKI ONLINE YOGA 初月半額クーポン初月 3,870円/月→1,935円/月→過去の録画を自由に何度でもご覧いただけます クラス受講後、公式LINEより「聴くヨガ受講・ヨガとおはなし初月半額クーポン希望」とメッセージをお送りください。個別にご案内を送らせていただきます。
