$SECTION$SUBTITLE Schwangerschaft und Familienplanung optimal durch die wichtigsten Biomarker + Nährstoffe vorbereiten $SECTION$EXCERPT Haben auch Sie einen unerfüllten Kinderwunsch oder wollen sichergehen, dass Ihre Familienplanung wie gewünscht funktioniert? Dann geht es Ihnen wie vielen anderen: Eines von zehn Paaren bleibt laut Bundesfamilienministerium ungewollt kinderlos. Doch Sie können selbst etwas tun: In unserem Kinderwunsch-Coaching lernen Sie, wie Sie durch einfache Maßnahmen rund um Lebensstil und Ernährung Ihre Chancen erhöhen, schwanger zu werden! Ihre Vorteile: endlich schwanger werden – mit den richtigen Tipps + Informationen Hormonspiegel und Nährstoffversorgung optimal einstellen praktische Empfehlungen zu Lebensstil und Sex wissenschaftlich und medizinisch fundierte Empfehlungen 100% Online Stufe "jedes Level" 4 Module für Sie & Ihn Deutsch $SECTION$DEFAULT Das werden Sie im Online Kurs lernen: Inhalte Das ist im Kurs enthalten mit 4 Modulen zum optimalen Lebensstil für den Kinderwunsch 6 umfangreiche Coaching-Videos Rezept E-Book Zugriff auf Handy/ Tablet und PC und TV Kursablauf Erklärung Zyklus der Frau (50 Min.) Menstruationszyklus allgemein Phasen des Menstruationszyklus Wichtige Hormone im Menstruationszyklus Eisprung erkennen Wichtige Biomarker für Frauen mit Kinderwunsch (20 Min.) Gonadotrophie, Östrogen, Progesteron Wichtige Nährstoffe für Frauen mit Kinderwunsch (30 Min.) Folat/ Folsäure, Jod, Vitamin D, Vitamin C, Omega-3-Fettsäuren, Eisen, Magnesium, Zink Wichtige Nährstoffe für den Kinderwunsch beim Mann (20 Min.) Vitamin B 12, Selen, Zink Wichtige Informationen zum Lebensstil, Ernährung und co. beim Kinderwunsch (20 Min.) Stress, Gewicht, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Rauchen, Alkohol, Praxistipps Häufigste Ursachen eines unerfüllten Kinderwunsches (20 Min.) Risikofaktoren für die Fruchtbarkeit Nach dem Kauf BestellbestätigungSie erhalten per E-Mail Ihre Bestellbestätigung. Login zum Online CoachingSie erhalten eine zweite E-Mail innerhalb einer Stunde nach Ihrer Buchung mit Ihren Zugangsdaten zum Coaching. Falls Sie keine E- Mail innerhalb einer Stunde nach Ihrer Bestellung erhalten haben, checken Sie bitte auch Ihren Spam Ordner oder kontaktieren Sie uns. Loslegen Starten Sie mit Ihrem Online Coaching. Unsere Coaches Sophie und Sabrina begleiten Sie durch Ihr Kinderwunsch Coaching: "Mein Name ist Sabrina , ich bin studierte Ökotrophologin und bei cerascreen unter anderem für die Produktschulungen zuständig und an Coachings beteiligt. Meine Mission ist es, Frauen zu helfen, den eigenen Körper, insbesondere den eigenen Zyklus besser zu verstehen. Dabei möchte ich Ihnen helfen Ihre Ernährung so zu gestalten, dass Sie sich in Ihrem Körper wohlfühlen und nachhaltig gesund bleiben – und das ganz ohne Magie. Durch meine eigenen Erfahrungen mit unregelmäßigen Zyklen, ausbleibenden Perioden und PMS weiß ich sehr gut, wie frustrierend es sein kann, wenn der eigene Körper nicht verstanden wird. Eine pflanzenbasierte Ernährung und ein gesunder Lebensstil haben mir geholfen, mich wieder wohl und in Einklang mit meinem Körper zu fühlen und das möchte ich auch für Sie!" "Mein Name ist Sophie , ich bin gelernte Ökotrophologin und Gesundheitsmanagerin. Meine Mission ist es Menschen zu helfen Ihre Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen. Ich möchte Ihnen zeigen und helfen, auf was bei einer Schwangerschaft zu achten ist und was gute Hilfen sind, um Ihren Kinderwunsch zu erfüllen. Dabei spreche ich aus eigener Erfahrung." Unsere 5 praktischen Tipps, schon jetzt für Sie: 1. Der richtige Zeitpunkt: Am fruchtbarsten sind Sie während des Eisprungs. Um den genau abzupassen, helfen auch Ovulations- oder CO2-Atemluftmessungen. 2. Folsäure! Sie ist der wichtigste Nährstoff zum Schwangerwerden. Nahrungsergänzungsmittel helfen bei der optimalen Folsäure-Versorgung. 3. Stress reduzieren: Hektik und Druck erschweren das Schwangerwerden. Sorgen Sie für Ausgleich und nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihren Partner. 4. Fit + gesund: Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und ein gesundes Körpergewicht – nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig. 5. Schluss mit Alkohol und Zigaretten: Auch schon vor der Schwangerschaft lohnt sich die Abstinenz, um Ihre Chancen auf die Schwangerschaft zu erhöhen. Gilt übrigens auch für den Mann! Fragen zum Coaching Warum reicht es aus, das Coaching per Video zu erhalten? Es ist einfach und Sie können von überall und jederzeit auf das Coaching zugreifen. Wenn Sie Inhalte vergessen haben oder noch einmal anschauen wollen, haben Sie dazu jederzeit die Möglichkeit. Was ist, wenn ich eine Frage habe? Sie haben jederzeit die Möglichkeit, sich von unseren Experten beraten zu lassen. Schicken Sie einfach eine E-Mail mit Ihrem Anliegen an [email protected]. Kann ich auch “offline” auf das Kursmaterial zugreifen? Sie können das Rezept E-Book herunterladen. Das ist leider beim Video nicht möglich. Wie geht es nach der Bestellung weiter? 1. Bestellbestätigung Sie erhalten per E-Mail Ihre Bestellbestätigung. 2. Login zum Online Coaching Sie erhalten eine zweite E-Mail innerhalb einer Stunde nach Ihrer Buchung mit Ihren Zugangsdaten zum Coaching. Falls Sie keine E-Mail innerhalb einer Stunde nach Ihrer Bestellung erhalten haben, prüfen Sie bitte auch Ihren Spam Ordner oder kontaktieren Sie uns. 3. Loslegen Starten Sie mit Ihrem Online Coaching. Warum brauche ich einen Kinderwunsch-Kurs? Der Kinderwunsch erfüllt sich nicht für alle Paare schnell und einfach. Viele versuchen es monate- oder sogar jahrelang und haben keinen Erfolg. Vor allem bei Frauen über 30 kann die Chance sinken, schwanger zu werden. Doch es liegt nicht immer an der Frau – reduziert sich beim Mann die Spermienqualität, kann auch das dem Kinderwunsch im Wege stehen. Es gibt aber verschiedene Maßnahmen, die Ihre Erfolgschancen erhöhen! Wenn Sie als Frau Ihren Zyklus kennenlernen und den richtigen Zeitpunkt für die Befruchtung herausfinden, ist schon ein wichtiger Schritt getan. Hilfreich sind außerdem die optimale Ernährung mit den für den Kinderwunsch kritischen Nährstoffen und ein gesunder, aktiver Lebensstil. Sie sehen schon: Einen Überblick über die ganzen Fakten und Empfehlungen zu bekommen, ist gar nicht so leicht. Da hilft Ihnen unser Online-Kurs: Wir fassen wissenschaftlich fundierte Informationen verständlich zusammen und sagen Ihnen, was wirklich helfen kann. Was kann ich tun bei unerfülltem Kinderwunsch? Positiv denken und gesund leben trotz unerfülltem Kinderwunsch. Weiterhin solltest Du während der Kinderwunschzeit auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung achten. Regelmäßiger Sport hilft auch dabei, gegebenenfalls Übergewicht und Stress abzubauen. Mönchspfeffer kann regulierend auf den den Zyklus wirken. Viele dieser speziellen Tipps erklären wir im Detail in unserem Kinderwunsch Coaching und geben jeder angehenden Familie einen guten Überblick und Hilfestellungen.
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