Entdecke die Kraft bewusst zyklisch zu leben! In diesem Online-Workshop lernst du dich bewusst durch deinen Menstruationszyklus zu navigieren. Erfahre, wie du gerade aus deinen vermeintlich „schwächeren“ Tagen Potenzial schöpfen kannst und wie du vergessene Zyklusweisheiten sowie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse gezielt in deinen Alltag integrierst. Ein Online-Workshop mit der Expertin für Frauengesundheit Marissa Cosma Vitelli Details & Informationen— Der Online-Kurs findet live als Zoom-Klasse statt. Mit Aufzeichnung. Nächste Termine:Sonntag, 8. November 2026 Zeit:10.30 bis 18.00 Uhr (inkl. Mittagspause) Kosten:155,00 EUR (inkl. E-Book und Zykluskalender) Leitung: Marissa Cosma Vitelli, Zyklus-Doula & Expertin in Frauengesundheit Weitere Details— Der weibliche Zyklus ist mehr als die Summe der Menstruationstage. Er ist geprägt von zwei elementaren Hormon-Phasen, welche unser Denken und Fühlen sowie unser tägliches Handeln elementar beeinflussen. Wir können Monat für Monat menstruieren, mögliche Krämpfe und Stimmungstiefs als naturgegeben akzeptieren, ohne je bewusst wahrzunehmen, was der Zyklus für einen immensen Einfluss auf unser gesamtes (fruchtbares) Leben hat. Unsere Leistungsfähigkeit, Kaufentscheidungen oder auch unsere sozialen Kompetenzen sind zyklusabhängig genauso wie unsere sexuelle Lust und Verlangen nach Intimität. Know Your Flow! Den weiblichen Zyklus besser verstehen Der weibliche Zyklus ist in Wirklichkeit gar nicht “nur” weiblich. Beide Qualitäten, sowohl die weibliche als auch die männliche Kraft, sind im Menstruationszyklus bzw. Fruchtbarkeitszyklus vertreten. Lerne, im Einklang mit deinen Zyklusphasen zu leben und entdecke das große Potenzial, das dir jede Phase Monat für Monat bereit steht. Erfahre, wie du deine zyklischen Qualitäten gezielt für deine Selbstfürsorge, Kreativität, Produktivität oder auch spirituelle Praxis nutzen kannst. Unlock Your Zykluspower! Die Vier-Phasen des Menstruationszyklus Während uns die leistungsstarken Tage rund um den Eisprung “funktionieren” lassen, sind wir mit unzähligen prämenstruellen Symptomen überfordert und sehen uns eher nach einem Kurzurlaub statt einer Dinnerparty. Doch was oft als Hindernis im Alltag wahrgenommen wird, birgt in Wahrheit eine enorme Kraft. Lerne, bewusst zyklisch zu leben und nutze die Qualitäten deiner weiblichen Gezeiten. Bewusst zyklisch zu leben ist der Schlüssel für ein gesundes Körperbewusstsein und für ein tiefes Verständnis für das eigene Selbst. Unser Zyklus kann uns als inneren Kompass dienen, er kennt sowohl unsere inneren Wahrheiten, Bedürfnisse als auch unsere Grenzen. Die Natur ist zyklisch! Nichts in der Natur ist von ewiger Dauer. Alles wandelt sich, genauso wie unsere Kompetenzen, Bedürfnisse und Befindlichkeiten. Lass dich inspirieren, wieder im Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus zu leben. Mit der Jahreszeiten-Methode entwickelst du deine ganz eigene Zyklus-Strategie. Du lernst, deine körperlichen und emotionalen Veränderungen bewusst wahrzunehmen und sie als kraftvolle Ressource in deinem Alltag zu nutzen. Die Zyklus-Strategie im Alltag Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass der hormonelle Einfluss des Zyklus das Leistungsvermögen von Sportlerinnen immens beeinflusst und angepasste Trainingsmethoden an die verschiedenen Zyklusphasen zu mehr Effizienz, weniger Verletzungen und zu mehr Leistung führt. Dieses Wissen kann auch im Alltag von großem Nutzen sein, um die eigene Energie besser einzuteilen, gezielter zu arbeiten und Stress zu reduzieren. Jeder Zyklus und jede Frau ist einzigartig!Natürlich ist jeder Zyklus wie auch jede Frau individuell und es geht nicht darum, ein bestimmtes Zyklus-Verhalten vorzuschreiben, sondern Möglichkeiten aufzuzeigen, die unterschiedlichen Phasen des weiblichen Zyklus zu verstehen und deren Potenziale gezielt zu nutzen. Es ist an der Zeit, dieses Wissen allen Frauen zugänglich zu machen. Zyklisch zu leben bedeutet Selbsterkenntnis, Akzeptanz und ein liebevoller Umgang mit sich selbst! Programmablauf (10.30 – 18.00 Uhr)— 10.30 – 11.30 | Einführungrunde 11.30 – 12.30 | Kleine BiologiestundeAnatomie, der Menstruationszyklus und der Tanz der Hormone 12.30 – 13.30 | Zyklusbewusstsein & Körperwahrnehmung IEnjoy Your Super-Woman-Power: Die erste Zyklus-Phase 13.30 – 15.00 | Mittagspause 15.00 – 16.00 | Zyklusbewusstsein & Körperwahrnehmung IISlow down and dive into Your Body-Wisdom: 2. Zyklusphase und Menstruation 16.00 – 16.30 | PMS: Syndrom oder Sensibilität?Entdecke das Potential und Weisheit deiner „kritischen“ Tage 16.30 – 17.30 | Die Zyklus-StrategieAnalysiere und entschlüssele deinen weiblichen Zyklus 17.30 – 18.30 | Geführte Innenweltreise und IntegrationAngeleitete Meditations-Reise durch deine weiblichen Gezeiten - Zusätzlich buchbar:Eine persönliche 1:1 Online-Session , um deine individuelle Zyklusstrategie gemeinsam zu entwickeln In dieser individuellen Session analysieren wir gemeinsam deinen Menstruationszyklus und entwickeln eine Strategie, die zu dir und deinem Leben passt. Du lernst, deine individuellen Rhythmen besser zu verstehen und deinen Alltag bewusster zu gestalten. Ob Sport, Beruf, Partnerschaft oder Muttersein – du bestimmst die Themenschwerpunkte, und ich begleite dich dabei, deine Zyklus-Power achtsam und gezielt für dich zu nutzen. Dauer: 60 MinutenPreis: 95,00 € Voraussetzung: Besuch des Online-Kurses und mindestens drei ausgefüllte Zyklusräder der Wilden Urnatur .
