Lad op, mor – du giver hele dagen til andre, men hvornår giver du noget til dig selv?Digital guide + arbejdssider til mødre · 10 sider guide + 5 arbejdssider (15 sider i alt) · PDFPris: 39 kr Du giver hele dagen til andre – men hvornår giver du noget til dig selv? Lad op mor er en PDF‑guide til dig, der er kørt tør. Den hjælper dig med at finde tilbage til dig selv – med enkle, konkrete værktøjer til at genoplade energien, sætte grænser og prioritere din egen trivsel uden dårlig samvittighed. Hvad får du? I alt 15 sider fordelt på: Guiden – 10 siderDu får: Refleksionsøvelser til at identificere, hvad der tømmer og hvad der fylder dig op Enkle daglige rutiner, der skaber små lommer af tid til dig selv Hjælp til at sætte grænser – også når det føles svært og skyldfyldt Et overskueligt format, der virker, selv når overskuddet er minimalt Arbejdssider – 5 siderPrintbare sider med: plads til at kortlægge din energi i løbet af dagen/ugen simple skemaer til “mine minimums‑behov” og “hvad jeg siger ja/nej til” små planlægningssider til at få self‑care ind i en travl hverdag Passer til dig der Er mor med ADHD eller føler dig konstant overvældet Har svært ved at prioritere dig selv uden at føle skyld Trænger til struktur og selvmedfølelse i ét og samme værktøj Ønsker mere ro og energi i hverdagen – uden store livsomvæltninger Format og levering Format: PDF (10 sider guide + 5 arbejdssider – i alt 15 sider) Brug: Kan læses på skærm eller printes; arbejdssiderne kan printes ubegrænset Levering: Øjeblikkelig adgang efter køb Pris: 39 kr – for 15 sider, der hjælper dig som mor med at få mere energi, flere grænser og lidt mere omsorg til dig selv i en travl hverdag.
Related
Related
Related
Related