Cet ebook comprend : ✓ Les fondements d'une alimentation équilibrée : comprenez comment votre corps fonctionne et l'impact de votre alimentation sur votre corps. ✓ Comment développer sa conscience alimentaire : apprenez à écouter vos signaux internes, pour manger de façon plus intuitive. ✓ Des stratégies pour éviter la frustration : découvrez des moyens concrets pour perdre du poids, tout en appréciant vos repas, sans culpabilité. ✓ Des habitudes durables à mettre en place : instaurez une routine saine qui vous permettra de maintenir votre poids sur le long terme, sans effort. ✓ Des conseils d'expert, fondés sur mon expérience : approuvés par mes adhérents, ils vous guideront vers l'atteinte de vos objectifs. ✓ Un journal de bord : suivez vos progrès grâce à un fascicule sur mesure et documentez votre évolution.
