Les pensées négatives |Exercices

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Ce recueil d’exercices est conçu pour aider les enfants, les adolescent(e)s et les adultes à mieux comprendre et gérer leurs pensées négatives. À travers des activités interactives , ils apprendront à modifier leur façon de voir les choses et à adopter un état d’esprit plus positif. Ce document comprend :✅Définir les pensées négatives: Définition, caractéristiques et exemples concrets.✅Recadrer mes pensées : Transformer en pensées alternatives plus positives.✅En route vers le positif : Trouver des formulations différentes pour parler de ses difficultés.✅Les lunettes positives : Extraire des aspects positifs ou des apprentissages d'une situation.✅Affiche de stratégies : Un outil visuel pour aider à gérer les pensées négatives au quotidien.✅J’identifie mes stratégies: Un espace pour choisir et noter les stratégies choisies. -Fichier numérique à imprimer (PDF) Show more