Amid the boom of publications on superfoods, we have chosen ten which have been thoroughly studied, with their benefits documented. They are foods that have always been with us, showing that there’s no need to look to other cultures, countries, or cuisines for a range of nutritious, healthy, tasty products. / En medio del boom de publicaciones sobre superalimentos , hemos elegido los 10 sobre los que hay más estudios que hayan documentado sus beneficios. Son alimentos, al fin y al cabo, que siempre han estado entre nosotros, demostrando que no hace falta recurrir a otras culturas, países o gastronomías para conseguir un abanico de productos nutritivos, saludables, sabrosos, con muchas posibilidades culinarias y otras aplicaciones que desconocíamos.
