Melatonina Plus 1 mg Complemento alimenticio que te ayuda a descansar ¿Qué es la Melatonina Plus 1 mg? Complemento alimenticio a base de melatonina, valeriana y pasiflora en polvo para ayudar con un descanso de calidad. Mejora los síntomas del jet lag (fatiga, insomnio, cefaleas, irritabilidad, disminución de la inmunidad) y las dificultades para conciliar el sueño.Aumenta la calidad del sueño. Hipotensor suave, sedante y relajante muscular. Posee actividad antioxidante. Ingredientes: Melatonina: La Melatonina es una hormona producida por la glándula pineal. Es decir una neurohormona. Su secreción está ligada al fotoperiodo y presenta un modelo circadiano caracterizado por unas concentraciones nocturnas de 3 a 10 veces más elevadas que las diurnas. Se sintetiza a partir del triptófano, un aminoácido que se convierte en serotonina, la cual, a su vez se transforma en melatonina. Como hemos dicho se secreta según un ritmo circadiano de 24 h, regulando los períodos normales de sueño-vigilia. La secreción se inicia tan pronto como anochece, alcanzando un máximo normalmente entre las 2 y las 4 de la mañana y la síntesis se inhibe con la exposición a la luz. La producción diaria es mayor en adultos jóvenes y disminuye después de los 20 años de edad. La secreción nocturna de melatonina está relacionada con el comienzo del sueño fisiológico. La Melatonina desempeña un papel en la regulación del sueño, y administrada como suplemento contribuye a reajustar el ciclo de sueño-vigília, favoreciendo el sueño. Además regula la secreción de la hormona el crecimiento y de las gonadotropinas y posee una actividad antioxidante. Existen muchos estudios científicos que demuestran la eficacia de la melatonina administrada de forma exógena mejorando tanto los efectos adversos del jet lag (fatiga, insomnio, cefaleas, irritabilidad,disminución de la inmunidad), como en la reducción significativa del tiempo transcurrido hasta el inicio del sueño. Las mujeres que deseen concebir o que estén embarazadas no deben tomar melatonina. Valeriana (Valeriana officinalis L.). La valeriana es una planta de 50 a 100 cm de altura, herbácea con tallos huecos.Se emplean los órganos subterráneos (rizoma, raíces y estolones) desecados, enteros o fragmentados. La raíz presenta un olor muy desagradable cuando está seca, pero en fresco no huele a nada. El sabor es ligeramente amargo. Los preparados de raíz de valeriana poseen acción sedante e inductora del sueño, hipotensora suave, antiespasmódica, sedante cardíaco y miorrelajante.Estas propiedades se deben a sus principios activos: Valepotriatos y aceites esenciales. Existen varios ensayos clínicos efectuados con distintos tipos de extractos de raíz de valeriana. En la mayoría de ellos los resultados coinciden con la reducción del tiempo necesario en conciliar el sueño. Sin embargo, los efectos no son inmediatos y se requiere un tratamiento de 2 a 4 semanas para conseguir una mejora significativa, sin riesgo de dependencia o efectos adversos, lo cual diferencia claramente la acción de la valeriana de la de los hipnóticos sintéticos. Por ello el tratamiento no debe interrumpirse prematuramente. Cuando se busque combatir el insomnio es recomendable administrar una dosis a media tarde y si fuera necesario otra 2 horas antes de irse a dormir. Si se toma inmediatamente antes de acostarse produce con relativa frecuencia reacciones paradójicas, especialmente sueño intranquilo. La Valeriana produce además una relajación del músculo liso, produciendo un efecto miorrelajante. Es recomendable no tomar la Valeriana 1-2 horas antes de conducir ya que hay personas más sensibles a las que puede disminuir el estado de vigilancia, pero los preparados de valeriana NO producen somnolencia al día siguiente de su administración. Pasiflora, Pasionaria, Flor de la Pasión. (Passiflora incarnata L). Planta trepadora con hojas alternas trilobuladas. Flores grandes solitarias y muy llamativas. Fruto ovoide carnoso de color anaranjado. Se emplean como parte activa las partes aéreas desecadas, fragmentadas o cortadas. También puede contener hojas, flores y/o frutos. La Pasiflora provoca sueño, además de tener efecto miorrelajante y antiespasmódico gastrointestinal. Estas propiedades son debidas a sus principios activos: Alcaloides, flavonoides y maltol. Está indicada en estados de ansiedad, hiperexcitación nerviosa, insomnio, trastornos menopáusicos, taquicardia, hipertensión, dolores espasmódicos intestinales. Úlceras gastroduodenales. Contracturas musculares: tortícolis, lumbalgias, miastenias. Esta planta no presenta contraindicaciones ni efectos secundarios. Ingredientes: Cápsula (gelatina, colorante ( dióxido de titanio)). Melatonina, Pasiflora y valeriana. Composición (1 cápsula): Melatonina 1 mg Valeriana (Valeriana officinalis L.) 174,05 mg Pasiflora (Passiflora incarnata L.) 174,05 mg ¿Cómo se toma la Melatonina Plus 1 mg? Tomar 1 cápsula diaria ingerida con un vaso de agua, después de haber tomado algún alimento. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir. No administrar durante el embarazo ni en periodos de lactancia Presentación: Envase de 60 cápsulas de 450 mg. Uso Insomnio Advertencias: No superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizar como sustituto de una dieta variada y equilibrada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
