Vitalidad y soporte nutricional para mujeres en su madurez. Multicentrum® Mujer 50+ 90comp es un complemento alimenticio que combina vitaminas y minerales para satisfacer las necesidades energéticas y metabólicas del organismo y mejorar su equilibrio nutricional. Su aporte en calcio y vitamina D ayuda a mantener los huesos en buen estado, mientras que la vitamina C, el selenio y el zinc refuerzan el sistema inmunitario. Asimismo, esta combinación de minerales y vitaminas es óptima para hacer frente a los cambios en las necesidades nutricionales tras la menopausia. Modo de empleo Tomar 1 comprimido diario acompañado con alimentos, preferiblemente en el desayuno o el almuerzo. Los complementos alimenticios no deben sustituir una dieta equilibrada y/o sana. Composición Fosfato dicálcico, Carbonato cálcico, Óxido de magnesio, Vitamina C, agentes de carga (E460, E468), Maltodextrina, Almidón modificado, Vitamina E, Nicotinamida, Fumarato ferroso, agentes de carga (E464, E1200), Dpantotenato de calcio, Óxido de Zinc, Sulfato de Manganeso, Emulgente (E470B), antiaglomerantes (E551, E553B), almidón, Vitamina B2, Gelatina, Vitamina B6, Vitamina B1, Aceite de palma, Betacaroteno, Sulfato Cúprico, Sacarosa, Vitamina A, Jarabe de Glucosa, Ácido Fólico, Cloruro de Cromo (III), Molibdato de Sodio, Yoduro Potásico, Seleniato Sódico, Biotina, Vitamina K, Antioxidante (E321), Vitamina D, Vitamina B12, colorantes (E171, E120, E132). Consejo Farmacéutico La menopausia o climaterio es el proceso fisiológico gradual en el que se retira la menstruación y, con ella, la ovulación y la capacidad reproductiva. Por norma general, este cese en la ovulación tiene lugar entre los 45 y 55 años, momento en el que el nivel de estrógenos y progesterona descienden. En algunos casos, pueden aparecer una serie de síntomas variables asociados a los cambios hormonales como: sofocos, insomnio y sudores nocturnos, sequedad vaginal, irritabilidad y/o cambios de humor, entre otros. Pese a ello, se trata de una etapa más de la vida, que no tiene por qué comportar un malestar notable siempre y cuando se sigan unos hábitos de vida saludables. Lo primero que debemos tener en cuenta es la importancia de seguir una dieta adecuada, rica en frutas y verduras, así como en fuentes de ácidos grasos saludables como el pescado azul, los frutos secos y el aceite de oliva. La práctica de ejercicio físico, con especial mención al ejercicio de fuerza, es otro de los pilares de una buena salud para mantener los huesos y la musculatura bien fuertes. Por su parte, los complementos alimenticios suelen ser útiles para reducir el impacto de la sintomatología asociada a la menopausia. Ingredientes como los fitoestrógenos de soja y lúpulo o extractos de cimífuga y de angélica sinensis pueden ser de gran ayuda para aliviar sofocos y contribuir a un estado de ánimo normal. Asimismo, el aceite de onagra, contiene ácidos grasos precursores de sustancias antiinflamatorias, y el calcio y la vitamina D3 son muy recomendables para el mantenimiento de la densidad ósea. Por otro lado, otro tipo de complementos como las plantas con acción relajante y adaptógena, el triptófano o la melatonina ayudan a un mejor descanso y estado de relajación. Como siempre explicamos, antes de suplementarse habrá que personalizar la recomendación en función de los síntomas o antecedentes de enfermedad. En caso de síntomas persistentes y molestos, será necesario ponerse en manos del ginecólogo y seguir sus indicaciones.
