【10/27(日)10:00〜】本屋で行う「ピラティス教室」〜健康的なライフスタイルを始める第一歩！《初心者/初参加大歓迎》

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こんな方にオススメ！ ・運動不足を感じている方: 日常生活であまり体を動かす機会がない方に、無理なく始められる運動です。 ・姿勢や腰痛が気になる方: お腹や背中、腰回りを中心に鍛えることで、姿勢改善や腰痛の軽減が期待できます。 ・リラックスしたい方: 深い呼吸を意識しながら体を動かすことで、心も体もリフレッシュできます。 ・新しいことに挑戦したい方: ピラテ ィスを通して、心身のバランスを整え、新たな自分を発見してみませんか？ Show more