Douleurs, raideurs, perte de mobilité… Et si vous pouviez agir naturellement, chaque jour?Arthrose, inflammation, usure des cartilages… Nos articulations sont mises à rude épreuve au fil des années. Pourtant, de simples changements dans l’assiette et l’hygiène de vie peuvent réduire les douleurs, préserver la mobilité et protéger les articulations dans la durée.Dans ce guide bien documenté, Angélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste, vous propose des solutions concrètes et faciles à mettre en œuvre, fondées sur les dernières données scientifiques.Au programme :• Les aliments anti-inflammatoires à privilégier (et ceux à éviter)• Des menus types pour apaiser les douleurs• Les compléments les plus utiles et qui ont fait leurs preuves : collagène, curcuma, glucosamine…• Des conseils pour bouger sans s’abîmer, et protéger ses articulations au quotidienUn guide clair et pratique pour tous ceux qui veulent retrouver des articulations souples et sans douleurs, sans avoir recours aux médicaments. Caractéristiques Date de parution: 11 mai 2026 Préfacier: Angélique Houlbert ISBN: 9782365499880 Pagination: 120 pages
Related
Related