NUTRITION – Ät rätt för dina gener En bra kost är grunden till ett hälsosamt liv, men olika genvariationer gör att vi reagerar olika på näringsämnen. NUTRITION är DNA-testet för dig som vill optimera din kosthållning baserat på hur din kropp faktiskt fungerar. Vad analyserar NUTRITION? Vi analyserar dina gener inom fyra kritiska områden för din hälsa: 1. Fetter & Viktbalans Ska du välja avokado och olivolja eller vara försiktig med fettintaget? Fettkänslighet (APOA5, PPARG, FABP2): Vi mäter hur effektivt din kropp tar upp fetter och hur det påverkar ditt BMI och dina blodfetter. Vissa genvarianter mår bäst av att begränsa fettintaget för att hålla vikten, medan andra inte påverkas lika starkt. 2. Kolhydrater & Blodsocker Kan du äta pasta utan energidippar, eller bör du se upp med snabba kolhydrater? Insulinkänslighet (TCF7L2, KCTD10): Få svar på om du har en genetisk risk för högt blodsocker och hur kolhydrater påverkar dina nivåer av det "goda" kolesterolet (HDL). Vi ger råd om hur du stabiliserar ditt blodsocker via kosten, exempelvis genom medelhavskost. 3. Antioxidanter & Avgiftning Hur bra är ditt inbyggda skydd mot gifter och åldrande? Detta är nyckeln till att hålla sig frisk på lång sikt. Oxidativ stress (SOD2): Har du ett starkt skydd i dina celler (mitokondrier) eller behöver du öka intaget av C-vitamin och antioxidanter för att skydda mot fria radikaler? Naturlig "Detox" (GSTP1, NQO1): Vi ser hur effektivt din kropp rensar ut slaggprodukter. Beroende på ditt resultat kan du behöva specifika livsmedel som broccoli, kål (korsblommiga grönsaker) eller mer B2-vitamin (Riboflavin) för att stötta kroppens reningsprocess. 4. Koffein, Stress & Sömn Mat är mer än bara energi – det är kemi som påverkar humör och vila. Koffeinmetabolism (CYP1A2): Bryter du ner kaffe snabbt eller långsamt? För "långsamma" nedbrytare kan kaffe öka risken för högt blodtryck och störa sömnen mer. Kost för stresshantering (COMT): Om du är genetiskt stresskänslig kan rätt näringsämnen (som Magnesium, B-vitaminer och Omega-3) hjälpa till att reglera dopaminet i hjärnan och ge dig ett inre lugn. Sömnkvalitet (ADA): Förstå hur djupt du sover genetiskt sett och hur kosten kan hjälpa dig till bättre återhämtning. Biologisk ålder (Telomerer): Vi tittar på hur din livsstil och kost (t.ex. medelhavskost och Omega-3) kan påverka dina telomerer och därmed din biologiska ålder. Gener som analyseras: APOA5, FABP2, PPARG, TCF7L2, KCTD10, SOD2, NQO1, GSTP1, CYP1A2, COMT, ADA, TNF-a.
Related
Related
Related
Related