La Urtica dioica, llamada también ortiga mayor o verde, que es la más común de estas plantas. Aunque si rozamos sus hojas frescas podemos padecer alguna lesión con picor en la piel, lo cierto es que si se usa bien esta planta medicinal nos puede aportar gran cantidad de beneficios gracias a los componentes de esta hierba. Entre estos encontramos fibras como mucílagos, ácidos caféico, fólico, acetético, gálico y fórmico entre otros, vitamina A y del grupo B, minerales como potasio, hierro, azufre, calcio y magnesio. Además, también es una fuente de taninos y alcoholes como la clorofila y el glicerol.Por todo esto, entre las principales propiedades medicinales de esta planta destacamos las siguientes: Depurativa y diurética Hemostática Astringente Calmante y analgésica Antiinflamatoria Cicatrizante Antianémica Mejora la circulación Esta hierba tan común es fantástica para regular problemas en el aparato sanguíneo. Por ejemplo, nos ayuda a regular los niveles de colesterol, reduciendo el malo y permitiendo que el bueno se eleve. Asimismo, puede ayudarnos a evitar y tratar la arterosclerosis, cuando la correcta circulación se ve dificultada por la acumulación el colesterol en las paredes de las arterias y pudiendo producir problemas mayores como coágulos, por lo que mejora la mala circulación.Igualmente nos ayuda a combatir la anemia gracias a varios componentes pero principalmente al aporte de hierro. Como es vasconstrictora, es decir que reduce el volumen de los vasos sanguíneos, esta ortiga es hemostásica o, lo que es lo mismo, buena para detener pequeñas hemorragias. Por lo que nos sirve para reducir el malestar si se padece de metrorragia, la hemofilia, la dismenorrea y trastornos de la menopausia entre otros.Regula el aparato digestivoUsando este producto natural podemos conseguir una estimulación del aparato digestivo, consumiendo las hojas, aumentando la producción de bilis y favoreciendo las digestiones. Si tomamos una pequeña cantidad de sus hojas lograremos un ligero efecto laxante adecuado para resolver problemas de estreñimiento o para desintoxicar nuestro cuerpo. En cambio si consumimos la raíz de esta planta conseguiremos un efecto astringente que nos ayudará a detener las diarreas.Depura tu organismoAdemás, de lograr una depuración del aparato digestivo también podemos tomarla para eliminar líquidos retenidos. Así, las hojas de esta hierba son muy diuréticas y depurativas, por lo que nos ayudará a eliminar no solo líquidos y grasas acumuladas, sino que podremos deshacernos de las toxinas.Se aconseja tomar entre 2 y 3 tazas al día de su infusión durante 1 o 2 semanas para lograr este objetivo. Pero es necesario descansar 2 o 3 semanas antes de volver a tomar esta infusión.Cuida tu piel y tu cabelloOtro gran beneficio que nos aporta la Urtica dioica es poder combatir problemas de la piel como los granitos y el acné, los eccemas y algunos herpes. Asimismo, nos servirá para tratar problemas como la seborrea capilar, la caspa, la caída del pelo y regenerar el cuero cabelludo. Por todo esto, resulta perfecta para cuidar de nuestra piel y cabello.Además, también es comúnmente utilizada para reducir el dolor de la ciática, tratar la diabetes de forma natural, prevenir y tratar la hipertrofia prostática, bajar el ácido úrico, mejorar problemas de impotencia y aliviar las fases depresivas del alzheimer.Cómo usar la ortiga verdePara poder beneficiarte de esta planta medicinal debes conocer cómo tomar ortiga verde y otras formas de usarla. Presta atención a los siguientes métodos para que apliques el que más te convenga:Infusión de ortiga verdeAsí, si quieres tratar problemas digestivos, circulatorios, depurar o perder peso, te recomendamos que te tomes entre 2-3 infusiones al día durante 1 o 2 semanas según veas que te da resultados. Para preparar infusión de ortiga seca, deberás reunir 2 cucharadas de hojas secas de esta planta y 1 litro de agua. Es vital que las hojas estén secas y no sean frescas, ya que cuando están todavía frescas conservan los componentes urticantes y podríamos lastimarnos al usarlas.Para hacerla, pon a hervir el litro de agua y cuando llegue al punto de ebullición echa las hojas, deja hervir durante 5-10 minutos según lo cargada que la quieras y retírala del fuego. Permite que repose y se entibie un poco antes de bebértela. Puede endulzarla con un poco de stevia, azúcar o miel.Baños con ortiga verdeSi tu problema se da en las articulaciones o tienes ciática o bien quieres aprovechar al máximo las propiedades de esta hierba para tu piel, por ejemplo si quieres tratar el acné, y tu cabello, te aconsejamos que hagas baños con ortiga mayor. Para hacerlos necesitarás hacer 1 litro o 1,5 litros de infusión como hemos explicado antes y llenar la bañera con agua caliente o tibia para verter la infusión en ella y sumergirte por unos 15 o 20 minutos. Otra forma de hacerlo es poner un puñado de hojas secas directamente en el agua de la bañera.Puedes hacerlo en un barreño o palangana si solo quieres aliviar una zona pequeña de tu cuerpo como las manos o los pies. Se recomienda que este tratamiento se haga 2 veces al día durante los días que resulten necesarios para tratar el dolor o la afección.Comer ortiga verdeEste otro método para beneficiarse de esta hierba consiste en añadirla en tu dieta de forma habitual, pero debes comprar las hojas aptas para el consumo y no usar directamente las que puedas encontrar frescas en el campo. Las mejores formas de ingerir la Urtica dioica son hervidas y tomadas como plato principal combinándolas con otras verduras o plantas medicinales comestibles o bien beber el zumo de estas hojas junto con otras verduras, plantas o frutas que se quieran mezclar por sus propiedades o sabores. Consejos de uso Infusión: Poner 1 cucharadita de planta por taza. Añadir agua hirviendo, dejar reposar 5-10 minutos y filtrar. Decocción (raíz, tallos): Echar la planta en agua hirviendo, hervir durante 2-5 minutos, dejar reposar 5-10 minutos y filtrar, en la proporción de 1 cucharadita por taza.
