Préparer un marathon, c'est aussi préparer sa nutrition. Ce pack a été conçu pour vous accompagner de l'échauffement à la ligne d'arrivée, avec une stratégie claire et des produits éprouvés de la gamme Precision Fuel & Hydration. La stratégie recommandée 1h30 avant le départ, dissolvez un sachet PH1000 dans 500ml d'eau pour démarrer pleinement hydraté et faire le plein de sodium. 15 minutes avant le départ, consommez un gel PF30 pour amorcer vos réserves de glucides sans surcharger l'estomac. Pendant la course, alternez gels PF30 et PF30 Caféine selon votre stratégie : les gels classiques assurent un apport régulier de 30g de glucides, tandis que les gels caféinés (100mg de caféine chacun) vous aideront à maintenir votre concentration et à repousser la fatigue sur les derniers kilomètres. Gardez votre flasque remplie avec un sachet PH1000 pour maintenir votre niveau d'électrolytes tout au long de l'effort. Après la course, un sachet PH1000 vous aidera à reconstituer vos pertes en sodium et à amorcer la récupération. Ce que contient le pack Les 4 gels PF30 apportent chacun 30g de glucides avec un ratio glucose/fructose 2:1 optimisé pour l'absorption. Leur goût neutre et leur texture non collante réduisent la fatigue gustative sur la durée. Les 3 gels PF30 Caféine apportent les mêmes 30g de glucides, complétés par 100mg de caféine chacun — sans amertume, certifiés Informed Sport, sans ingrédients artificiels. La boîte de sachets PH1000 (8 sachets) fournit 1000mg de sodium par sachet dans une formule hypotonique qui améliore l'absorption de l'eau pendant l'effort. La flasque souple 500ml permet de transporter facilement votre boisson électrolytique pendant la course. Tous les produits sont certifiés Informed Sport, vegan et sans ingrédients artificiels. Composition du pack 4 gels PF30 (30g glucides, sans caféine) 3 gels PF30 Caféine (30g glucides + 100mg caféine) 1 boîte PH1000 (8 sachets, 1000mg sodium) 1 flasque souple 500ml
