Le Pack Musculation Nūmya réunit les trois piliers de l'entraînement en force : la créatine pour la performance, la whey pour l'apport protéique, les électrolytes pour l'hydratation. Rien de superflu. 92,97 € achetés séparément — 86,49 € en pack. Soit 6,48 € d'économie, livraison offerte. Ce que contient le pack Créatine Monohydrate Micronisée — 1 kg (29,99 €) Un seul ingrédient : 100 % monohydrate de créatine, micronisée sur tamis 200. Sans arôme, sans édulcorant, sans colorant. La créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. Cette allégation est autorisée par l'Union européenne à la dose de 3 g de créatine par jour — exactement ce que fournit notre dose de 3,5 g de poudre. C'est le seul produit de ce pack à disposer d'une allégation de performance validée. 1 kg = 285 doses, soit plus de 9 mois. Protéines de lactosérum premium au chocolat — 1 kg (34,99 €) Les protéines contribuent à la croissance et au maintien de la masse musculaire, ainsi qu'au maintien d'une ossature normale. Un shaker après la séance ou en complément d'un repas. Électrolytes en Poudre Fraise Citron — 300 g (27,99 €) Sodium, potassium, magnésium et calcium, sans sucre ajouté. Le magnésium, le potassium et le calcium contribuent à une fonction musculaire normale ; le magnésium contribue à un équilibre électrolytique normal. 100 % vegan. Pourquoi ces trois-là 3,5 g de poudre, dont 3 g de créatine Le monohydrate contient une molécule d'eau : 3,5 g de poudre apportent 3 g de créatine réelle. C'est cette valeur que la réglementation européenne exige pour l'allégation. Beaucoup de marques annoncent « 3 g » en parlant de la poudre — ce qui ne fournit que 2,6 g de créatine, sous le seuil. Nous affichons les deux chiffres. Une composition affichée en clair La créatine de ce pack contient un seul ingrédient. Beaucoup de créatines aromatisées du marché contiennent du sucralose et des colorants azoïques — le Ponceau 4R, par exemple, impose légalement la mention « peut avoir des effets indésirables sur l'activité et l'attention chez les enfants ». Nous avons fait le choix inverse. Fabriqué et testé en Allemagne Unité certifiée HACCP. Chaque lot est analysé en laboratoire. Comment utiliser le pack Créatine — 3,5 g par jour (une cuillère doseuse) dans 250 ml d'eau, à n'importe quel moment, y compris les jours sans entraînement. La régularité compte davantage que le timing. Whey — un shaker après la séance, ou en complément d'un repas. Électrolytes — pendant l'effort, en particulier sur les séances longues ou par forte chaleur. Questions fréquentes La whey est-elle vegan ? Non. À la différence de la créatine et des électrolytes, qui sont 100 % vegan, la whey est d'origine laitière — c'est un dérivé du lait. Elle ne contient aucun dérivé porcin ni alcool. Combien économise-t-on avec ce pack ? Achetés séparément, les trois produits reviennent à 92,97 € (29,99 € + 34,99 € + 27,99 €). Le pack est à 86,49 €, soit 6,48 € d'économie, livraison offerte. Combien de temps dure le pack ? La créatine dure le plus longtemps : 1 kg à 3,5 g par jour = 285 doses, soit plus de 9 mois. La whey et les électrolytes se consomment plus vite selon votre fréquence d'entraînement. Faut-il faire une phase de charge en créatine ? Non. Une prise régulière de 3,5 g par jour sature progressivement les réserves musculaires en quelques semaines, sans inconfort digestif. Peut-on prendre la créatine et la whey ensemble ? Oui, il n'y a aucune incompatibilité. Beaucoup de sportifs ajoutent simplement leur dose de créatine à leur shaker de protéines. Ce pack fait-il prendre du poids ? La créatine augmente la rétention d'eau intramusculaire, ce qui peut se traduire par une légère prise de poids sur la balance en début de cure. Il s'agit d'eau, pas de graisse. Ce pack améliore-t-il l'endurance ? Non, et nous préférons être clairs. L'allégation de la créatine ne concerne que les efforts très intenses et de courte durée, répétés. Ce pack est conçu pour la musculation et les sports de force — pas pour l'endurance longue. Où sont fabriqués ces produits ? En Allemagne, dans une unité certifiée HACCP. Chaque lot est analysé en laboratoire. Pourquoi ne promettez-vous pas de « prise de masse rapide » ? Parce que ce serait faux, et interdit. Les seules allégations autorisées en Europe pour ces produits sont celles que nous citons : performance sur efforts intenses et brefs (créatine, 3 g/jour), maintien de la masse musculaire (protéines), fonction musculaire normale (magnésium, potassium, calcium). Aucun complément ne remplace l'entraînement. Ne pas dépasser les doses journalières recommandées. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Réservé à l'adulte. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'aux personnes souffrant d'insuffisance rénale. Contient du lait. Boire suffisamment d'eau tout au long de la journée. Tenir hors de portée des enfants.
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