Pain Free Shoulder

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Pain Free Shoulder es una programación de 3 meses dirigida a construir, desde la base, una estructura que te permita realizar cualquier movimiento gimnástico o de halterofilia con seguridad y sin dolor. Se divide en 4 bloques de 3 semanas, donde se trabajarán de manera progresiva contenidos de movilidad, fuerza y progresiones de ejercicios específicos. 3 sesiones semanales de aproximadamente 15-20 minutos que podrás integrar tanto en tus clases como en tu programación. A través de la aplicación True Coach, podrás visualizar todo el contenido con vídeos explicativos e instrucciones de ejecución de los ejercicios. Tras realizar la compra, en menos de 24 horas recibirás un correo con el enlace de acceso, y podrás comenzar tu programación. Enhorabuena, ya estás más cerca de ser un Pain Free Athlete! Show more