ピークコンディションプログラム 4期生~未来逆算型ロジックでライバルよりも抜きん出る~

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ステージで勝利を掴む者、悔し涙を流す人の差は——オフ期で決まる あの日ステージで隣に並んでいた人。バックステージで目にしたライバル。 彼らは特別な存在ではありません。ただ、スタート地点から一歩前に進み、速度を落とさず走り続けているだけです。 しかし多くの選手は、オフシーズンにモチベーションを下げてしまい、自らスタート地点を後退させています。 つまり オフ期の モチベーション低下 ＝ 今後の敗北率の上昇オフ期の投資 ＝ 来期の勝率の上昇 スタート地点を前進させ、ライバルよりも圧倒的な優位性を手に入れる——それが未来の逆算型ロジックです。 減量期はカロリーも低く、エネルギーも少ないです。そんな時期にトレーニング、ポージング練習ができて、 エネルギーが最も高いオフシーズンにできない理由はありません。 理論的にも科学的にも、減量期より3倍は伸びるのがオフ期です。 多くの選手は「6〜9月にピークを合わせたい」 試合はこのオフ期間から始まっています。 逆算すると： 今12月～2月：筋肉を作る時期、ポージングテクニックを体得する時期 3月～5月春：調整期 夏：ステージ 未来逆算型ロジックで、曖昧なオフを「勝利への3ヵ月」に変える。それが ピークコンディションプログラム です。 栄養管理、トレーニング、ポージング、休養、コンテスト後爆発的筋肥大まで【超達成】にこだわる3ヶ月 リアルコンディションに合わせた栄養、トレーニング、ポージング、休養までの完全プランニング LINEオンラインコーチングチェックインからミール、トレーニング、有酸素運動、調整のプランニング リアルコンディションチェックスタジオでリアルコンディションをチェック、オンラインコーチング最適化 ポージング特別講座スタジオでポージングのチェック修正仕上りと体型に合ったウエストの切り方、最終修正 トレーニング（ FST7トレーニング理論特別講座） FST-7は、Fascia（筋膜）Stretch（ストレッチ）Training（トレーニング）オリンピアンを何人も輩出した世界のコーチ、ハニー・ランボット（Hany Rambod）が提唱した「筋膜ストレッチ理論」に基づいて爆発的な筋肥大を起こすメソッド。YouTube・SNS・一般的なジム現場では「7セットやる方法」だけが切り取られ、本来の核心である 筋膜ストレッチの手順と方法 収縮とパンプの正しい入れ方 セット間レストの使い方 重量設定の基準 直後の栄養補給のポイント このような効果を最大化する「最も重要な部分」が省かれてしまうことが多いため、フィジークの学校では正しい理論と実践を体系化し、最大限の効果を引き出すFST-7を学びます。 ※引き続き、特典のご案内がページの最後にございます。 このプログラムはステージまでやるべきこと全て考えた実践型プログラムです。 コンテストコンテストマスタープログラムでの知識、立体的サイズアップマスタープログラムでの技術を体得したからこそ出来た今の身体です。 最後まで減量を進める事は当然ですがステージまでのラストでの減量失敗、カーボアップ失敗、ポージングミスでの順位の取りこぼし、当日の浮腫み、減量進捗コンディションチェック、ポージング、コンディションからの確実な調整プランニングを行います。 私自身、直前までは良かったのに最後で浮腫んだ、萎んでしまった、当日ポージングが全く出来なかった事もありました。減量だけ頑張れば当日は何とかなると思っていた甘い考えが招いたミスです。 ここまで作り上げたコンディションを最後の最後で台無しにするこれほどの後悔はありません。 コンテストは後悔ではなく反省をするもので、また新しい課題を見つける事が日々のトレーニングの楽しみに変わります。何となくではなく、明確にプランを実行し、100％でステージに立つ事が最大の目的です。 リアルコンディションチェックからピークコンディションを作る リアルコンディションを確認する事でのオンラインコーチング最適化 チェックインでのポージングクオリティの向上 体質にあった直前調整方法 コンテスト前調整（水、塩、食事） コンテスト前のトレーニング方法、有酸素 ポージング最終テクニック ポージングの修正と犯しやすいミスの回避 正しい腹筋と背中のポージングが決められているか OFFICIALルールと多くの選手が犯す減点対象行為の回避術 ポージングミスで順位の取りこぼしをなくす 公式ルールと審査及び減点基準 ゼッケンの位置 サーフパンツのサイズ、カラーのチェック パーソナルカラーのチェック パーソナルデザインのチェック ウエストサイズのチェック 履き方と履く位置のチェック 爆発的筋肥大の完全設計&FST7トレーニング理論特別講座 爆発的筋肥大の為の短中期計画とPFC設計までお渡しします 開催日程 1月開催日2026/1/17（土）10:00〜11:00 2026/1/25（日）10:00〜11:00 2月開催日2026/2/8（日）10:00〜11:00 2026/2/15（日）10:00〜11:00 3月開催日2026/3/1（日）10:00〜11:00 2026/3/15（日）10:00〜11:00 会場 ワンダーライフジム 〒112-0006東京都文京区小日向４丁目２−５ 小日向安田ビル101 東京メトロ丸ノ内線「茗荷谷駅」 」徒歩5分 最高の成果をお届けするために このプログラムは、立体的サイズアップトレーニングマスタープログラム修了後に受講できる特別講座です。受講生が確実に成長し、最高の成果を積み重ねられるよう緻密に設計されています。講座を欠席された場合には振替受講（1年間有効）が可能ですが、LINEコーチングは講義期間の3ヶ月間のみ実施され、延長や振替はありません。 この設計により、成果に集中できる環境をご提供します。 ピークコンディションプログラム超達成の特典案内「立体的サイズアップマスタープログラム」アシスタント参加制度 制度の概要 立体的サイズアップマスタープログラムにご参加いただける特別制度です。会場はピークコンディションプログラムと同じで効率重視。 以下の条件を満たす方のみがアシスタント制度をご利用いただけます。 「コンテストマスタープログラム講座」修了者 「立体的サイズアップマスタープログラム」修了者 学び続ける姿勢、現場でのアウトプットに意欲のある方 目的 知る、わかる、おこなう、できる、そしてわかちあう事で技術完成となるマッスルコントロールはポージングのポージングの技術と直結しポージング技術体得の近道 アウトプット（人に教える）が最大の学び。アウトプット機会を設け、知識・技術の深化の促進する 自分以外の体型や動きを見ることで、理解を飛躍的に深める。 役割と内容 全6回のプログラムにおいて、自由に参加可能（出席回数制限なし） 自らも積極的にプログラムへ参加・実施することで、技術・理解の強化をを図る 現場での受講生へのサポートやアドバイスを行う 推奨される参加スタイル アドバイスに自信がない場合は「まずは自分がやって見せる」からのスタートでOK 各回の参加は自由ですが、可能な限り継続的な参加を推奨します Show more