ピークコンディションプログラム 6期生～ポージング完成と100％過去最高コンディションを作る

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栄養管理、トレーニング、ポージング、休養、コンテスト後爆発的筋肥大まで【超達成】にこだわる3ヵ月 リアルコンディションに合わせた栄養、トレーニング、ポージング、休養までの完全プランニング LINEオンラインコーチングチェックインからミール、トレーニング、有酸素運動、コンテスト直前調整のプランニング リアルコンディションチェックスタジオでリアルコンディションを チェックリアルコンディションチェック、オンラインコーチング最適化 ポージング特別講座スタジオでポージングのチェック修正仕上がりと体型に合ったウエストの切り方、最終修正 FST-7トレーニング理論特別講座(爆発的筋肥大) 世界のトップコーチ、ハニー・ランボットが提唱するFST-7。 SNSで流れる「ただ7セットやるだけ」の表面的な情報ではなく、その核心である、 筋膜ストレッチの手順と方法 収縮とパンプの正しい入れ方 重量設定とセット間レストの真実 を体系的に学び、ステージ直前まで筋肉の密度と張りをアップさせます。 コンテスト後の爆発的筋肥大の完全設計&コンテスト間の過ごし方コンテストとコンテストの間が空く場合の調整コンテスト後の爆発的筋肥大の為の短中期計画とPFC設計までお渡します ※更に、特典のご案内がページの最後にございます。 細微なコンディション作りとポージングが勝敗を分ける最後に襲ってくる「迷い」という名の魔物からコンディションとメンタルを守る このプログラムはステージまでにやるべき事を全てそろえた実践型プログラムです。 コンテストコンテストマスタープログラムでの知識、立体的サイズアップマスタープログラムでの技術を体得したからこそ出来た今の身体です。 最後まで減量を進める事は勿論ですがステージまでのラストでの減量失敗、カーボアップ失敗、ポージングミスでの順位の取りこぼし、当日の浮腫みをしないように、減量進捗コンディションチェック、ポージング、コンディションからの確実な調整プランニングを行います。 私自身、直前までは良かったのに最後で浮腫んだ、萎んでしまった、当日ポージングが全く出来なかった事もありました。減量だけ頑張れば当日は何とかなると思っていた甘い考えが招いたミスです。 ここまで作り上げたコンディションを最後の最後で台無しにするこれほどの後悔はありません。 コンテストは後悔ではなく反省をするもので、また新しい課題を見つける事が日々のトレーニングの楽しみに変わります。何となくではなく、明確にプランを実行し、100％でステージに立つ事が最大の目的です。 リアルコンディショチェックからピークコンディショを作る リアルコンディションを確認する事でのオンラインコーチング最適化 チェックインでのポージングクオリティの向上 体質にあった直前調整方法 コンテスト前調整(水、塩、食事) コンテスト前トレーニング方法、有酸素 ポージング最終テクニック ポージングの修正と犯しやすいミスの回避 正しい腹筋と背中のポージングが決められているか OFFICIALルールと多くの選手が犯す減点対象行為の回避術 ポージングミスで順位の取りこぼしを無くす officialルールと審査及び減点基準 ゼッケンに位置 サーフパンツのサイズ、カラーのチェック パーソナルカラーのチェック パーソナルデザインのチェック ウエストサイズのチェック 履き方と履く位置のチェク FST7トレーニング理論特別講座 世界のトップコーチ、ハニー・ランボットが提唱するFST-7。 SNSで流れる「ただ7セットやるだけ」の表面的な情報ではなく、その核心である、 筋膜ストレッチの手順と方法 収縮とパンプの正しい入れ方 重量設定とセット間レストの真実 を体系的に学び、ステージ直前まで筋肉の密度と張りをアップさせます。 過去に体感した事がない最大級のパンプを体感します コンテスト後の爆発的筋肥大の完全設計&コンテスト間の過ごし方 コンテストとコンテストの間が空く場合の調整 コンテスト後の爆発的筋肥大の為の短中期計画とPFC設計までお渡します 開催日程 7月開催日2026/7/5（日）10:00〜11:002026/7/18（土）10:00〜11:00 8月開催日2026/8/9（日）10:00〜11:002026/8/23（日）10:00〜11:00 9月開催日2026/9/6（日）10:00〜11:002026/9/27（日）10:00〜11:00 会場 WONDER LIFE GYM 〒112-0006東京都文京区小日向４丁目２−５ 小日向安田ビル 101 東京メトロ丸ノ内線「 茗荷谷駅」徒歩5分 最高の成果をお届けするために このプログラムは、立体的サイズアップトレーニングマスタープログラム修了後に受講できる特別講座です。受講生が確実に成長し、最高の成果を積み重ねられるよう緻密に設計されています。講座を欠席された場合には振替受講（1年間有効）が可能ですが、LINEコーチングは講義期間の3ヶ月間のみ実施され、延長や振替はありません。 この設計により、成果に集中できる環境をご提供します。 ピークコンディションプログラム 超達成特典のご案内「立体的サイズアップマスタープログラム」アシスタント参加制度 制度の概要 立体的サイズアップマスタープログラムにご参加いただける特別制度です。会場はピークコンディションプログラムと同じで効率重視。 以下の条件を満たす方のみがアシスタント制度をご利用いただけます。 「コンテストマスタープログラム講座」修了者 「立体的サイズアップマスタープログラム」修了者 学び続ける姿勢、現場でのアウトプットに意欲のある方 目的 しる、わかる、おこなう、できる、そしてわかちあう事で技術完成となる マッスルコントロールはポージングの技術と直結しポージング技術体得の近道 アウトプット（人に教える）が最大の学び。アウトプット機会を設け、知識・技術の深化の促進する 自分以外の体型や動きを見ることで、理解を飛躍的に深める。 役割と内容 全6回のプログラムにおいて、自由に参加可能（出席回数の制限なし） 自らも積極的にプログラムへ参加・実施することで、技術・理解の強化を図る 現場での受講生へのサポートやアドバイスを行う 推奨される参加スタイル アドバイスに自信がない場合は「まずは自分がやって見せる」からのスタートでOK 各回の参加可否は自由ですが、可能な限り継続的な参加を推奨します Show more