Session de Course - Performance

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Préalable : avoir couru une distance de 21 km dans les 6 derniers mois ET avoir réalisé un demi-marathon en moins de 2 heures OU un marathon en moins de 4 heures. Investissement : 4 à 5 sorties par semaine durant 16 semaines. Vitesse : 5 :00 – 5 :30 But : améliorer considérablement sa vitesse au demi-marathon ou son marathon. Show more