Pilates

Life energy Verified independent store

→

Pilates je efektivní forma cvičení zaměřená na posílení středu těla, zlepšení držení, flexibility a celkové kondice. Využívá kontrolované, plynulé a technicky přesné pohyby, díky k terým rozvíjíte sílu bez přetěžování kloubů. Proč cvičit pilates: Posílení core – stabilizace středu těla je zásadní pro silný, funkční a zdravý pohyb. Prevence a úleva od bolestí zad – správné vedení cviků pomáhá srovnat tělo, odlehčit páteři a posílit hluboké svaly. Flexibilita a mobilita – pravidelným cvičením získáte větší rozsah pohybu a lepší hybnost kloubů. Technika a kontrola – naučíte se pracovat s vlastním tělem, zlepšovat koordinaci, rovnováhu a efektivně využívat sílu. Bezpečné pro začátečníky – pilates je vhodný i pro ty, kteří se sportem začínají, mají sedavé zaměstnání nebo chtějí cvičit bez rizika přetížení. Co vám lekce přinese: pevnější tělo a viditelné výsledky při pravidelném cvičení lepší kondici, stabilitu a sílu větší jistotu v pohybu při sportu i v běžném životě Lektorka: Mgr. Jitka Čečáková - certifikovaná instruktorka pilates Jitka má ke sportu blízko už dětství - roky hrála závodně volejbal a pohyb je pro ni přirozenou součástí každého dne. S radostí vede lekce nejen pro dospělé, ale i pro děti, kterým se snaží předávat radost z pohybu. Jako máma 3 dětí vnímá cvičení i jako čas, který máme jen pro sebe. Show more