Respiriamo circa 20.000 volte al giorno, senza pensarci. Eppure quasi nessuno ha mai davvero guardato come funziona il proprio respiro, dove si muove nel corpo, e cosa può diventare quando lo si conosce. Geografie del Respiro è il primo modulo di un percorso che ti propone di esplorare il tuo corpo come una terra straniera, con la stessa curiosità di un viaggio. Quattro tappe, quattro paesaggi: Le Pianure — gabbia toracica e diaframma: spazi aperti, progettati per espandersi Le Catene Montuose — l'ileopsoas, la struttura che sorregge dall'interno Il Mare — coerenza cardiaca e respirazione quadrata: il ritmo che non si ferma Il Cammino — il respiro nella vita quotidiana, come pratica continua Cosa contiene 25 pagine in PDF, da leggere e da praticare 5 esercizi guidati passo passo Schemi anatomici, citazioni, storie (dalle haenyeo di Jeju alla coerenza cardiaca) Domande di riflessione per il tuo taccuino di esplorazione A chi è rivolto Non serve essere esperti, né insegnanti di yoga, né praticanti di lunga data. Serve solo la curiosità di fermarsi e guardare qualcosa che c'è sempre stato, ma che non abbiamo mai davvero visto. Formato PDF digitale, scaricabile subito dopo l'acquisto. Si legge ovunque (computer, tablet, telefono) e si stampa in A4 se preferisci la carta. A cura di Teresa Sintoni — Yoga Master e co-fondatrice di Parsifal Yoga Academy.
