Ean 9788821455056 Titolo PROGRAMMA DI AUTOCOMPASSIONE E MINDFULNESS - ESERCIZI E MEDITAZIONI GUIDATE Autore GERMER CHRISTOPHER K. NEFF KRI GIOMMI F. (CUR.) COMMELLATO A. Editore EDRA Data pubblicazione 10/03/2022 Negli ultimi anni il tema dell?autocompassione, come pratica, si è imposto all?attenzione dei professionisti e in generale delle persone interessate a lavorare su di sé, affiancando e integrando il tema della Mindfulness. La ricerca scientifica ha mostrato una correlazione positiva tra l'autocompassione e il benessere psicologico. Le persone che hanno autocompassione hanno anche maggiori relazioni sociali, intelligenza emotiva, felicità, e un più alto grado di soddisfazione generale della vita. L?autocompassione è stata anche correlata a minor ansia, depressione, vergogna. Questo volume, basato sul programma Mindfulness Self-Compassion (MSC), è un vero e proprio percorso pratico di apprendimento esperienziale costituito sia di esercizi, sia di meditazioni guidate di cui è possibile scaricare le registrazioni audio dal sito https://germerneff.edizioniedra.it.
