Programme StreetWorkout endurance – Avancé

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Programme afin de débuter en Calisthénie pour rester en forme et améliorer la résistance globale du corps face à l’endurance. 4 jours d’entraînement par semaine avec 12 semaines d’ entraînements proposant une difficulté croissante. Des séances d’entraînements qui vont te permettre d’augmenter ton endurance sur les mouvements de tractions, dips, pompes et muscle-ups ! Découvres des techniques d’entraînements : EMOM, Pyramides, AMRAP… et des vidéos descriptives associées. Des exercices de renforcement à la fin de chaque séances qui te permettront d’atteindre encore plus vite tes objectifs ! Un programme détaillé adapté au niveau avancé. Niveau requis : +6 Muscle ups ; +25 Tractions ; +35 Pompes ; +30 Dips.Matériel nécessaire : élastiques (petit moyen & grand), barre de tractions et barres parallèles. Programme non-remboursable. Format PDF. Show more