Utilisation Si des fibres solubles d'aliments tels que les enveloppes de psyllium entières font partie d'un régime faible en graisses saturées et en cholestérol, le risque de maladie cardiaque peut s'en trouver diminué. Une portion d'enveloppes de psyllium entières renferme 6 grammes des 7 grammes de fibre soluble nécessaires par jour pour obtenir cet effet. Recommandations Adultes: Diluez 1 à 2 cuillerées à soupe par jour dans au moins 350 ml d'eau ou de jus de fruit en secouant vigoureusement et consommez tout de suite. Faites en sorte de boire abondamment pendant toute la journée. Commencez par de petites quantités et ainsi, augmentez graduellement au fil des semaines. Mise en garde Cette nourriture devrait se prendre avec, au minimum, un grand verre de liquide. Si on mange ce produit sans suffisamment de liquide, on risque l'étouffement. Ne mangez pas ce produit si vous avez des difficultés pour avaler. Nos conseils ne remplacent pas l'avis d'un médecin.
