6 semaines pour atteindre les 100 pompes Les pompes font partie des exercices que vous redoutez ? Vous souhaitez passer un cap et augmenter votre nombre de pompes ? Si vous êtes dans une de ces situations, alors notre livre numérique est fait pour vous. Push-up Master a été écrit pour les gens motivés, qui veulent dépasser leurs limites. Vous trouverez une large gamme d’exercices à réaliser si vous ne réussissez pas encore à passer votre première pompe. Pour ceux qui ont un niveau avancé, vous pourrez suivre notre programme avancé s’étalant sur un mois. Notre programme c'est : Si vous choisissez de vous entraîner avec notre programme, vous aurez accès à : Un programme de 4 semaines pour les débutants Un programme de 4 semaines pour le niveau intermédiaire Un programme Avancé de 4 semaines 3 séances par semaine variées et uniques pour que vous restiez motivés Rédigé avec précision, vous trouverez les temps de repos, nombre de séries, et temps de repos de chaque séance. L’ensemble de nos séances nécessite aucun matériel afin de permettre à chacun de vous de devenir meilleur. Nos entraînements vous permettront de gagner en force dans le haut du corps à l'aide d'éducatifs et de mouvements précis. Notre garantie : à la fin du programme, vous êtes capable de faire 10 à 15 pompes supplémentaires minimum.
