RESPIRE

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Comment bien respirer ? Comment se servir de son souffle pour se recentrer, solidifier sa confiance en soi et stimuler sa créativité ? Comment notre respiration peut-elle nous aide r à transcender l'anxiété, la peur, la douleur ?Retraçant en filigrane son parcours personnel, Nicole Bordeleau partage avec sincérité et générosité les outils qui l'ont menée de l'ombre à la lumière, de l'essoufflement à une respiration profonde, de la peur à la joie de vivre. Grâce à sa longue expérience en tant que maître en yoga et professeure de méditation, elle a su mettre en mots ces importantes leçons de vie. Elle propose ici des exercices accessibles pour vous guider vers le meilleur de vous-même. À votre tour maintenant de découvrir comment un souffle profond peut tout changer !Nicole Bordeleau est maître de yoga, auteure et conférencière. Elle pratique la méditation depuis vingt-cinq ans et l'enseigne depuis quinze ans. Considérée comme l'une des principales références au Québec sur le mieux-être, elle a publié plusieurs ouvrages sur le sujet. Show more