Her kan du få fingrene i mit personlige go-to program, som jeg altid vender tilbage til, når livet går stærkt, og der er brug for ikke at tænke for meget over træningen. Programmet Rising Star er nemlig programmeret ud fra ‘minimal effective dose’, hvilket betyder, at du får maksimal effekt ud af en minimal indsats. Det består af to grundlæggende øvelser, som hver indeholder flere øvelser for hele kroppen, så du får mest muligt smæk for skillingen i hver træning – uden at skulle tænke for meget over, hvad og hvor meget du skal træne for at få hele kroppen på arbejde. Det er så tilpas en lille træningsmængde, at det vil give dig mere energi, end det tager. Men du vil alligevel opleve, hvordan selv en lille smule veltimet og velprogrammeret træning af højeste kvalitet kan flytte dig – bare du gør det regelmæssigt.✔️ Et stærkt espressoshot af energi✔️ Giver øjeblikkelig klarhed i hjernen✔️ Sikrer dig en solid grundstyrke✔️ Genvej til en stabil træningsrutine ✔️… også når du har travlt, og livet sker!
