Um "retiro" de bem estar em casa para purificar o corpo, a mente e as emoções. Joana Teles vai guiar-te por uma experiência de bem-estar em casa, pensada para se encaixar facilmente no teu dia, através de vídeos e áudios de práticas guiadas regeneradoras de autocuidado, movimento e nutrição funcional. Vais receber: • 7 Rituais matinais curtos que regulam o sistema nervoso e criam intencionalidade • 5 Aulas de tonificação muscular de 5 min para criar energia e estimular a circulação • Bebidas funcionais para trabalhar órgãos de digestão, circulação e eliminação • 7 Rituais de noite para serenar a mente e preparar o corpo para regenerar • Práticas de autocuidado para ajudar o corpo a drenar, limpar e purificar • PDFs de apoio com informação credível e científica • Inspiração para te lembrar da intenção do dia • Guia digital completo do programa •Documento de suporte à semana de purificação que estarás a viver Cada dia trabalha uma intenção específica, inspirada nos órgãos responsáveis pela energia, desintoxicação e equilíbrio. Para quem é este Ritual? Para quem está cansada, pesada, desconectada ou em automático. Para quem sente que precisa de uma pausa estruturada e direcionada Para quem quer cuidar de si mesma de uma forma ampla e recuperar o seu equilíbrio, energia e calma. Este é um convite para cuidares de ti, limpar o excesso e recuperar o teu equilíbrio e centro. Como presente de boas-vindas recebes o prolongamento do acesso por mais 3 meses, para que dês continuidade a este ritual de purificação e recentramento. Dá-te a ti mesmo este presente e vive esta experiência de bem-estar, purificação e recentramento. 8.8 - Academia de Saúde e Bem-Estar Nota: Este programa não substitui aconselhamento médico. Em caso de condição clínica, recomenda-se acompanhamento profissional.
