ROTATIONAL REVOLUTION BASICS DAY Landmine University Training Basics × Kettlebell Rotational Training Basics Zwei Workshops. Ein Tag. Ein klarer Einstieg in dreidimensionale Kraft, Rotation und athletische Bewegung. Du lernst nicht einfach sechs neue Übungen. Du verstehst, wie sich Landmine- und Kettlebell-Rotation ergänzen und wie du die wichtigsten Bewegungsmuster praktisch umsetzt. 1. Landmine University Training Basics Du arbeitest gezielt auf die drei zentralen LMU-Lifts hin: LMU Split Clean LMU Split Jerk LMU Split Snatch Dazu lernst du die relevanten Vorübungen, Positionen und Progressionen für Coil, Recoil, Short Side, Long Side und effiziente Kraftübertragung. 2. Kettlebell Rotational Training Basics Du überträgst die Rotationsprinzipien auf dynamische Kettlebell-Bewegungen: Coiled / RMT Swing Coiled / RMT Clean Coiled / RMT Snatch Du lernst Frontside und Backside Coiling zu unterscheiden und die Spinal Engine in ballistische und locomotive Patterns zu integrieren. Warum beide Workshops zusammen? Landmine: Positionen, Split-Patterns und explosive Kraftentwicklung Kettlebell: fließende Rotation, Timing und ballistische Kraftübertragung Die Inhalte wiederholen sich nicht. Sie erweitern dein Verständnis und zeigen dir zwei unterschiedliche Wege, Rotation systematisch zu trainieren. Jeder Teilnehmer wird auf seinem aktuellen Level abgeholt. Technik, Vorübungen und Progressionen werden individuell angepasst, damit du sicher zum nächsten Schritt kommst. Für wen ist der Rotation Basics Day? Coaches und Personal Trainer Physiotherapeuten Athletik- und Sporttrainer ambitionierte Athleten und Trainierende Landmine- oder Rotations-Vorerfahrung ist nicht notwendig. Grundlegende Kettlebell-Erfahrung ist hilfreich, aber keine Voraussetzung. Termin 16. Januar 2027Main-Fitness, Unterpleichfeld bei Würzburg Enthalten Landmine University Training Basics Kettlebell Rotational Training Basics praktisches Coaching und persönliches Technikfeedback individuelle Vorübungen und Progressionen zwei Teilnahmebestätigungen Dein Einführungspreis Einzelpreis pro Workshop: 149 €Gesamtwert: 298 € Beide Workshops zusammen: 249 € Du sparst 49 €. Wichtig: Beide Formate sind Basic Workshops. Die weiterführenden LMU- und Kettlebell Rotational Training Instructor-Zertifizierungen sind separat buchbar. Zwei Tools. Sechs zentrale Bewegungen. Ein vollständiger Einstieg in Loaded Rotation. Fragen zum Workshop?Ruf Oliver Velevski direkt an: 0151 23210600 Stornierung und Umbuchung Weil immer einmal etwas passieren kann, bieten wir dir eine faire Umbuchungsmöglichkeit. Bitte beachte jedoch: Deine Buchung ist verbindlich. Bei Verletzung oder Krankheit kann die Teilnahme nach Rücksprache und gegen Vorlage eines ärztlichen Attestes kostenfrei auf den nächsten verfügbaren Termin beziehungsweise das Folgejahr umgebucht werden. Eine einmalige kostenfreie Terminumbuchung oder Übertragung deines Platzes auf eine andere Person ist bis spätestens 30 Tage vor dem Workshop möglich. Innerhalb von 30 Tagen vor dem Workshop berechnen wir für Umbuchungen ohne ärztliches Attest eine Bearbeitungsgebühr von 100 €. Bei Nichterscheinen ohne vorherige Umbuchung besteht kein Anspruch auf Erstattung oder einen Ersatztermin. Keine Teilstornierung:Der Rotational Revolution Basics Day wird als zusammenhängendes Tagespaket gebucht. Eine einzelne Stornierung oder anteilige Erstattung der Landmine University Training Basics oder der Kettlebell Rotational Training Basics ist nicht möglich. Sollte der Workshop durch den Veranstalter abgesagt werden, wird die gezahlte Teilnahmegebühr zu 100 % zurückerstattet. Schadensersatz oder eine Kostenübernahme für Anreise, Übernachtung oder sonstige bereits entstandene Aufwendungen erfolgt nicht. Gesetzliche Widerrufs- und Verbraucherrechte bleiben unberührt.
