Hochwertige Materialien - Geruchsneutral Dezentes Logo und Gewichtsangabe mittig des Kopfes sorgen für schickes Design Gummiummantelung schütz die Kettlebell auch bei extremen Stößen Dein Boden wird optimal geschützt, sollte die Kettlebell runter fallen Geruchsneutral Gummiummantelung ist reißfest und sehr strapazierfähig Die flache Unterseite sorgt dafür, dass die Kettlebell nicht wegrollt, wenn sie auf dem Boden liegt Die verchromten Griffe sind widerstandsfähig gegen Korrosion Absolute Griffigkeit durch minimal angerautem Griff Mit einem Griffdurchmesser von 3,3 cm kannst du sie perfekt umschließen Schwingübungen sind somit keine Gefahr Einzeln oder in attraktiven Sets erhältlich Funktionelles Granzkörpertraining Kettlebellübungen sind absolute Ganzkörperübungen Für jedes Trainingslevel einsetzbar Egal ob Stretching, Koordination oder Krafttraining - Kettlebells können durch ihre feinen Gewichtsstufen für jedes Training genutzt werden Gelenkschonende Übungen durch die Runde Bauweise Übungsmöglichkeiten Die bekannteste und effektivste Grundübung ist der Kettlebell Swing. Er trainiert die gesamte Körperrückseite, die Gesäßmuskulatur, die Beinmuskulatur und die Rumpfmuskulatur. Der Goblet Squat ist eine Kniebeuge mit der Kettlebell vor der Brust. Dabei werden die Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur trainiert. Beim Kreuzheben mit der Kettlebell wird die gesamte Körperrückseite, die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Die Schultern, den Trizeps und die Rumpfmuskulatur trainiert man beim Kettlebell Press, dem Schulterdrücken mit der Kugelhantel. Kettlebell Row ist eine Ruderbewegung mit der Kettlebell. Es trainiert die gesamte Körperrückseite, die Gesäß- und Rumpfmuskulatur. Weitere Übungen: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, Seitheben, Frontheben, Curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russia Twist, Around the Body, Bob and Weave, Lunges, Side Lunges, Single Leg Deadlift, Thruster, Wood Chop sowie Overhead Squat.
